Похудеть без применения диет и активных занятий спортом, наверное, мечта каждой дамы, имеющей лишний вес. Если требуется избавиться от большого количества килограммов, то без умеренных физически нагрузок, конечно же, не обойтись, а вот отказаться от диет и похудеть вполне возможно. На вопрос как похудеть без диет, найдется множество ответов, и некоторые нехитрые способы мы сегодня рассмотрим.
Как похудеть без диет.
Способ №1 - отказ, от какого либо продукта.
Все просто, необходимо убрать их рациона всевозможные фаст-фуды, чипсы, газированные напитки, сладости и майонез, при этом мотивируя себя на похудение. Это самый легкий способ обрести стройность, ведь не нужно отказываться от завтраков, обедов и ужинов, все останется как прежде, но без вредных продуктов.
Способ №2 - уменьшение порции.
Здесь, так же как и в первом, рацион питания остается прежним, а вот размер порции надо уменьшить в два раза. В этом способе нет никакого морально дискомфорта, вы будете кушать то же, что и всегда, ведь так обидно, когда семья ест наваристый борщ, а вы пьете кефирчик или грызете морковку. Единственный нюанс это то, что в первое время после еды будет присутствовать некоторое чувство голода и это вполне объяснимо, ведь организм привык поглощать много еды за одну трапезу и оставлять лишнее <про запас>.
Не самый легкий, но очень действенный способ, как похудеть без диет № 3 - отказ от соли.
Можно кушать все, что хочется, но без соли, при этом необходимо избегать и готовых продуктов, содержащие соль. И самое интересное, все кто смог перестроиться на этот вид питания с течением времени, понимают, что несоленые продукты гораздо вкуснее. А те полезные вещества и химические соединения, которые содержатся в соли, например натрий, поступают в организм вместе с овощами.
Похудеть без диет способ № 4 - разгрузочные дни.
Сам по себе способ похудеть с использованием разгрузочных дней не плохой, но если в остальные дни кушать, что называется <от пуза>, то высока вероятность, не похудеть, а значительно поправиться, ведь такие скачки организм принимает как внешнюю атаку и делает жировые запасы впрок.
Похудеть без диет способ № 5 - отказ от ужина.
Способ похудеть, отказавшись от ужина достаточно действенный, при условии, что предполагаемый ужин мог бы быть не позднее 19:30 часов, при этом остальной рацион дня остается прежним, но без излишеств.
Похудеть без диет способ № 6 - вода.
Перед тем как сесть за стол необходимо выпивать по 1-2 стакана воды, а кроме этого, следует пить воду, если чувство голода возникло, когда до назначенного приема еды еще долго.
Есть множество способов обретения желаемых форм, которые каждый находит основываясь на собственном опыте.
