| |
ЙОГА ДЛЯ ВСЕХЭта древняя дисциплина восточного происхождения оказывает
не только терапевтическое, стимулирующее и очищающее воздействие на внутренние органы, но и благотворно влияет на внешний вид: занимающийся йогой обретает спортивную фигуру. Принимая различные позиции, тело и мозг учатся самодисциплине и контролю. Положение тела корректируется микродвижениями, приводящими в движение и мускулы, которые обычно мало или вовсе не работают. Мы, не затрагивая философии йоги, предлагаем вам два несложных комплекса упражнений. Выполнять их можно вместо утренней зарядки. Продолжительность выполнения каждого упражнения определяется по самочувствию. Самое главное - регулярность с постепенным увеличением количества повторов.
|
|
