|
ЛЕТНИЕ КАЛОРИИ, ИЛИ СКОЛЬКО ВЕШАТЬ В ГРАММАХЛетом мы все рефлекторно переходим на более легкое питание. Овощей больше, готовить их приятно, жара гасит аппетит (правда, разжигает жажду), тесная одежда не сковывает движений… Словом, худей и радуйся. Это наше стремление похудеть поддерживают диетологи. Они полагают, что летняя норма калорий (то есть энергетическая ценность рациона) должна быть снижена по сравнению с зимней на четверть, а жиры можно смело сокращать вдвое.
|
|