Нужно выбрать группы продуктов (отметив необходимые), затем,
нажав кнопку [Продукты>>], перейти к следующему этапу — выбору конкретных продуктов из списков для выбранных групп, далее
(кнопка [Расчет>>]) — для каждого продукта ввести массу
в граммах, после чего нажать кнопку [Расчет].
Со страницы расчета можно распечатать полученные результаты,
нажав кнопку [Печать] — появится страница для распечатывания
(кнопка [Распечатать!]), с возможностью вернуться назад
к расчетам (кнопка [<<Расчет]).
Последняя группа продуктов — "ПРОЧЕЕ" — для продуктов
и готовых блюд, которых не оказалось в базе данных считалки. В
соответствующие поля заносятся название продукта (блюда), данные
о содержании белков, жиров, углеводов и килокалорий на 100 г
(обычно такая информация есть на упаковках всех продуктов и полуфабрикатов
промышленного производства) и вес в граммах.
Форма с большим числом селекторов. Достаточно выбрать в селекторах
необходимые продукты и в соответствующих полях проставить массу
(в граммах), после чего нажать кнопку [Рассчитать].
В случае, если не хватает селекторов в какой-либо группе,
чтобы ввести все продукты, их число можно изменить - оно
указано слева от названия группы. Для построения формы с новым
числом селекторов есть кнопка [Обновить].
Со страницы расчета можно распечатать полученные результаты,
нажав кнопку [Печать] — появится страница для распечатывания
(кнопка [Распечатать!]). Также со страницы расчетов можно
вернуться к форме с селекторами (кнопка [<< Расчет])
В обеих online-версиях программы предусмотрена возможность сохранения
своего рациона (заполненных форм — выбранных продуктов, их массы,
а также продуктов из группы "ПРОЧЕЕ") и возможность их загрузки
для дальнейшей работы с ними. Для сохранения рациона нужно в соответствующие
поля ввести имя рациона и пароль.
Имя рациона должно содержать только английские буквы и цифры,
иначе возможны проблемы с загрузкой сохраненного рациона.
Есть также два не обязательных для заполнения поля - e-mail и
"галочка" для отправки пары "имя-пароль" на
указанный e-mail.
Если вы введете e-mail, он будет сохранен в рационе и пригодится
в случае, если вы забудете пароль - при запросе он будет вам отправлен.
Есть вопросы или возникли проблемы - пишите в форум
или мне лично.
