| |
ЛИЦО ПЕРЕХОДНОГО ВОЗРАСТА
Как девчонкам ухаживать за кожей“Маленькие неприятности” (они же прыщи и угри) портят не только твое лицо, но и настроение и вообще омрачают существование. Но не только твое... Большинство людей сталкиваются с этой проблемой в определенный период своей жизни, а именно на том жизненном этапе, который обычно именуется переходным возрастом или подростковым периодом.Переходный период оттого и называется “переходным”, что это время, когда твой организм переходит из детского состояния во взрослое. Во всем твоем теле происходят разнообразные физиологические изменения. У девочек эти изменения начинаются с первыми месячными. Ты, наверное, уже заметила, что особенно сильные кожные высыпания обычно бывают перед месячными и в первые дни менструации. С началом менструального цикла ты превращаешься в девушку. Твое тело постепенно созревает, приобретает более женственные формы, начинает развиваться грудь, округляются бедра. В этот период твой организм особенно активно вырабатывает женские гормоны и кожные железы работают очень интенсивно. Гормоны “играют” и оставляют на коже свой неряшливый след. Со всеми этими физиологическими изменениями и связано появление на твоем лице, а также иногда на груди и лопатках прыщиков.
Теперь, когда мы с тобой разобрались в причинах появления прыщей, давай попробуем разобраться в вопросе, ответ на который волнует тебя больше всего. Как с ними бороться? Что нужно делать, чтобы они исчезли или хотя бы не появлялись на твоей симпатичной мордашке в таких диких количествах? Вот несколько простых советов, следуя которым ты поможешь своей коже безболезненно пережить период взросления и не превратишься в “гадкого утенка”.
Во-первых, лучше не дави! Запомни, что выдавленный прыщик “проживет” на твоем лице время большее, чем то, за которое он мог бы исчезнуть сам. К тому же, если ты будешь выдавливать прыщики, на коже могут появиться не только пятна, но и маленькие шрамики. Просто протри вскочивший прыщик антибактериальным спиртосодержащим лосьоном - это одновременно дезинфицирует и подсушит его. Если же новое “украшение” на твоем лице уж очень тебя раздражает, распарь лицо над ванночкой с отваром трав (например, аптечной ромашки) и аккуратно выдави прыщик. При этом обязательно пользуйся стерильной салфеткой или ватой, не забудь продезинфицировать!
Для ухода за кожей лица пользуйся косметическими линиями для жирной “проблемной” кожи. Содержи свою кожу в чистоте. Вечером обязательно смывай макияж. Для этого используй специальные средства для снятия макияжа: молочко, пенку, тоник, лосьон или гель. Несколько раз в день, лучше всего три раза (утром, днем и вечером), протирай лицо лосьоном. “Активные” сильнодействующие лосьоны “от прыщей”, например лосьон “OXY” и подобные средства для проблемной кожи, наноси лишь на те участки своей мордашки, где есть высыпания. Эти средства обладают очень сильным подсушивающим эффектом. Не протирай такими лосьонами все лицо, иначе пересушишь кожу. Если же ты все-таки перестаралась и пересушила кожу и она стала шелушиться и стянулась, ни в коем случае не используй для ее реанимации жирные питательные кремы для сухой кожи. В таких случаях (только в таких случаях, а не каждый день!) тебе можно пользоваться легкими увлажняющими кремами для жирной или смешанной кожи.
Кстати, причиной появления прыщиков могут стать “засорившиеся” поры. Отмершие клетки эпидермиса попадают в поры, закупоривают их и не дают коже дышать, поры загрязняются, появляются сальные пробки, происходит воспаление. Поэтому иногда, не очень часто, примерно один раз в полторы-две недели пользуйся отшелушивающим кремом - скрабом. Скраб содержит мелкие твердые частички (дробленые абрикосовые косточки, кораллы и т.п.), которые помогут твоей коже обновиться, избавиться от мертвых клеток.
Не злоупотребляй декоративной маскирующей косметикой - пудрами, тональными кремами. Такая косметика закупоривает поры, загрязняет их. Если же на твоем лице появилось нечто поистине устрашающее, маскируй лишь это “нечто”, не наноси пудру или тональный крем на все лицо.
Все, с чем ежедневно соприкасается твоя кожа, должно быть чистым. Поэтому почаще меняй наволочку и полотенце для лица. Не спи, положив руку под щеку - так твоя кожа не сможет дышать ночью.
Но здоровая, чистая, красивая кожа - это не только грамотный уход, но и правильное питание. Если ты хочешь иметь хорошую кожу - ешь легкую пищу. Исключи из своего рациона все жирное, сладкое, углеводистое. Забудь про конфеты, пирожные, торты, чипсы, гамбургеры, хот-доги и прочую бяку. В твоем ежедневном меню должны обязательно быть овощи, фрукты, молочные продукты. Отдавай предпочтение цитрусовым и яблокам, в этих фруктах много витамина С, который сейчас необходим твоей коже. А вот от винограда лучше отказаться - в нем очень много глюкозы, а это тот же сахар, только фруктовый. Молочные продукты выбирай нежирные и не очень сладкие, например диетический творог, кефир, молочные и биойогурты. Откажись от сладких газировок, лучше пей минеральную воду, фруктовые и овощные соки. Не ешь жареное, копченое. Свиной отбивной предпочти вареную курицу, рыбу. Не “напихивайся” на ночь и вообще есть после девяти вечера не стоит. Питайся правильно, ешь три раза в день. На переменке не набивай живот булочками и чупа-чупсами, лучше съешь яблоко.
Вот видишь, все не так уж и сложно, точнее, совсем легко. Начни следовать нашим нехитрым советам с сегодняшнего дня. И уже через неделю ты заметишь приятные перемены в своей коже, а окружающие увидят, какая ты симпатичная и как похорошела. Анна Чепракова.
|
|
