| |
ДЫХАНИЕ, НЕСУЩЕЕ ЗДОРОВЬЕТак называется новая книга, рассказывающая о необычной методике в области естественной медицины. Ее автор Юрий Вилунас назвал эту методику “рыдающее дыхание”. Он доказывает, что этот простой и действенный способ избавляет от многих болезней, связанных с изменением уровня кровяного давления, сахара в крови, нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.Автор советует применять “рыдающее дыхание” не только больным, но и практически здоровым людям, которые с помощью такого дыхания надолго сохранят молодость и здоровье. Вилунас предупреждает, что все даваемые им рекомендации вовсе не являются его изобретением - они лишь результат того, что ему удалось подсмотреть у природы.
“Рыдающее дыхание” устанавливает правильное соотношение углекислого газа и кислорода в организме человека. Нарушение этого соотношения - причина многих болезней, в том числе гипертонии и бронхиальной астмы.
“Рыдающее дыхание” - механизм естественной саморегуляции. Его принцип - выдох всегда должен быть дольше вдоха. Это важнейшее условие правильного газообмена, когда гемоглобин без всяких проблем доставляет кислород во все органы и ткани, обеспечивая нормальное протекание обменных процессов.
Научиться “рыдающему дыханию” несложно. Оно начинается коротким, в полсекунды, вдохом на всхлипывании. Надо открыть рот и на вдохе произнести звук “а” - вдох получается неглубокий, энергичный, возникает ощущение, будто воздух остался во рту. Звук “а” должен прозвучать коротко и даже немного резко.
После вдоха сразу делается продолжительный непрерывный выдох, при котором произносится как бы про себя один из звуков: “хооо”, “фууу” или “фффф”. При выдохе воздух выдыхается не полностью, а до тех пор, пока это приятно. После завершения выдоха требуется сделать паузу на одну-две секунды и только затем снова делать вдох.
Очень важно правильное положение губ при выдохе. При звуке “хооо” необходимо вытянуть губы в трубочку и образовать круглое отверстие диаметром с грецкий орех, а при звуке “фууу” - размером с кедровый орешек. При звуке “фффф” губы сближаются до маленькой щели.
Но начинать учиться “рыдающему дыханию” следует со звука “хооо”. Делать выдох со звуков “фууу” и “фффф” можно лишь достаточно тренированным людям. Без подготовки произношение этих звуков при выдохе может привести к головокружению.
Продолжительность сеанса “рыдающего дыхания” - от нескольких минут до часа. Сигнал его прекращения - нежелание делать долгий, продолжительный выдох. Однако через час-два надо проверить, не появилась ли снова потребность в этом дыхании? В течение дня можно сделать пять-шесть таких попыток.
Юрий Вилунас считает, что “рыдающее дыхание” - один из механизмов естественной медицины - науки о сущности и закономерностях саморегуляции, методике их использования с целью поддержания здоровья, профилактики болезней, исцеления без лекарств и достижения долголетия путем продления молодости.
Людмила АЛЕКСАНДРОВА.
|
|
