| |
НЕМНОГО РАЗУМНОГО ЭГОИЗМАЯ похоронила маму, и жизнь потеряла для меня всякий смысл. У меня есть муж, дочь, я знаю, что должна жить для них, но все равно мне очень тяжело...
Наталья Е. Липецк.
Понятно, что потеря близкого человека - сильнейший стресс. Тем более, как явствует из письма, вы очень тесно были связаны с матерью. И, возможно, она стояла для вас на первом месте, в то время как семья была на втором. И если вы не найдете в себе сил отвлечься, переключиться на новый приоритет, вас, скорее всего, ждет тяжелейшая депрессия, а то и невроз. Но переключиться мало. Как это ни странно, но жизнь из чувства долга никогда не приносит удовлетворения. Накапливаются усталость, раздражительность, человек, махнув на себя рукой, живет “ради” и “во имя”. Но это не жизнь, это прозябание. Ведь не зря говорят - сам себя не любишь, никто тебя не полюбит. Поэтому попробуйте привнести в свою жизнь немного разумного эгоизма. Сделайте что-нибудь для себя. Ведь чем-то же вы увлекались или интересовались до того, как стали ухаживать за больной мамой?
Вы готовите, стираете, гладите - но для кого? Попробуйте приготовить то, что любите вы, а не ваши домашние. И все съешьте сами. Не сидите сиднем, вылезайте из своей норы, сходите в театр, на концерт, в кино. А лучше вспомните о том, что вы женщина и побалуйте себя, любимую. Купите обновку, новую косметичку, ароматную пену для ванны, сделайте новую прическу или педикюр. Только не занимайтесь этим с мыслью “я хочу хорошо выглядеть для мужа”, а с мыслью
“я хочу быть красивой, потому что мне это приятно”. Сделав себе “новое лицо”, надев новую кофточку, позвоните подруге и напроситесь в гости. Только не хнычьте и не жалуйтесь ей - она, конечно, начнет вас жалеть, и встреча превратится в поминки.
Есть еще один метод, но он потребует от вас определенных усилий. Как только привяжутся к вам “черные думы”, начинайте петь. Какую-нибудь одну и ту же дурацкую песню. Как загрустили, так и запели. Можно про себя. Эта песня скоро осточертеет вам, вас начнет тошнить от нее, но постепенно будет происходить замещение: ваша проблема начнет прочно ассоциироваться с песней, от которой с души воротит. Со временем одно полностью вытеснит другое. Хотя способ этот кажется идиотским, тем не менее, как показывает практика, он весьма эффективен.
Короче, идею “я живу во имя” вам надо заместить на “я живу в том числе и для себя”. Это получится, если вы сможете научиться радовать себя, любимую, сможете привнести в жизнь упомянутую выше толику разумного эгоизма. Ибо, не ощущая себя личностью и соответственно ведя себя, вы провоцируете пренебрежительное отношение к себе со стороны всех, кто вас окружает: от детей до сослуживцев. В конце концов, вы молоды, у вас хорошая семья, многие подруги наверняка могут вам позавидовать. Проще, конечно, переключить “всю себя” на семью, но тогда вы рискуете еще больше развить в себе этот ваш “комплекс заботы”. А что будет, когда дети вырастут и им уже не нужна будет постоянная забота? Поэтому не стесняйтесь делать то, что нравится не дядям и тетям, а вам. Вот какая ситуация описана в одном из женских романов. Жила-была в приживалках у богатой тетки одна девушка. Ухаживала она за теткой, посвящала ей жизнь, выражаясь высоким стилем... И одна мечта у нее была - поехать отдохнуть к морю. И вдруг тетка умирает, оставив девушке огромное наследство. Как вы думаете, она поехала к морю? Нет, она нашла себе еще одну тетку и стала за ней ухаживать, продолжая страдать от невозможности реализовать свою мечту...
Марина ЛЬВОВА,
психолог.
|
|
