| |
ДОЛГОЖИТЕЛИ БЕЗ СЕКРЕТОВРаз в год в болгарском доме для престарелых “Горгана” собираются долгожители страны. Приезжают далеко не все, но все равно их много. Им предоставляется бесплатный отдых, лучшие медики из столицы обследуют их. А журналисты берут у них интервью. На этот раз мне тоже удалось поговорить со всеми долгожительницами, перешагнувшими столетний рубеж. Есть ли у этих бабушек особые секреты? Все до единой заявили, что “жили, как хотели”. Так-то оно так, но все же...Столетняя Ралица Цветкова из Пловдива:
- Я отдаю предпочтение таким натуральным продуктам, как фрукты, овощи, крупы и мясо, и стараюсь держать под неусыпным контролем свое пристрастие к кофе и сахару. Я не пью, не курю, стараюсь пользоваться лекарствами лишь в самых крайних случаях, когда в этом возникает острая необходимость.
Наталия Топалова из села Аспорухово никогда в своей жизни не унывала, всегда оставалась общительной и дружелюбной, обожала танцевать. Сейчас ей 103 года. Каждый прожитый день доставляет женщине удовольствие. Она два-три часа старается делать какую-нибудь работу по дому, помогает близким. И очень любит гулять, наблюдать за природой в любую погоду. “Она меня заряжает энергией”, - говорит она, радостно улыбаясь.
Подобно большинству людей, проживших более века, Петка Иванова из Бургаса никогда особенно не задумывалась над тем, почему она дожила до 100 лет. Ей совершенно ясно одно: у нее очень здоровый организм. Но за свою долгую жизнь она перенесла семь серьезных операций, тяжело болела не раз, в возрасте 79 лет упала, поскользнувшись, и тем не менее чувствует себя прекрасно. Обращаясь к истории семьи, Петка рассказывает: “Долгожителей у нас не было. Но никто не страдал вредными привычками типа курения, алкоголя. Мы, три-четыре поколения Ивановых, вообще не пили и не курили”. Кроме того, еще ее прабабка настоятельно рекомендовала родным пользоваться хорошо сбалансированной диетой, включающей фрукты и овощи.
В свои 100 лет Марина Марина из Банско совсем не считает, что это конец жизни. Она не курила и не пила алкоголя, старательно придерживается до сих пор вегетарианской диеты, иногда позволяет себе лишь мясо домашней птицы. Если ее спрашивают, как ей удалось прожить так долго, она отвечает, что “живет как все, просто очень много трудится”. Марина считает, что она живет только благодаря постоянным физическим упражнениям на свежем воздухе (большую часть своей жизни она занималась жилищным строительством).
Как она относится к современным принципам сохранения здоровья, врачам и лекарствам? “Ну, я стараюсь ими пользоваться как можно реже, - говорит бабушка. - Все, что я принимаю, - это таблетки, улучшающие кровообращение”. Марина старается не отставать от жизни, интересуется событиями в мире, много читает. Она живет на земле и считает ее своим домом.
Столетняя Фаина Русева из Шумена уверена, что ей удалось продлить срок жизни благодаря внимательному и бережному отношению к здоровью. У нее всегда были великолепные отношения с врачами, но она практически никогда не принимает никаких лекарственных препаратов, “кроме анальгина, который снимает боль”. Подобное отношение к медицине сложилось у нее после того, как она несколько раз побывала в больнице и перенесла несколько операций. “Когда я лежала в больнице, мне больше всего на свете хотелось выйти оттуда, и как можно быстрее. Мне там совсем не понравилось”, - утверждает она.
Стосемилетняя Невена Таврева из Сарафова считает, что работа на земле дала ей возможность прожить столь долгую жизнь. “Всю свою жизнь я была крестьянкой. Выращивала кукурузу, бобы, горох, чечевицу, - говорит она, - и люблю есть все это до сих пор!” В настоящий момент Невена продолжает работать на земле! Причем возделывает землю с помощью маленькой мотыги, которую ей сделал правнук, и продолжает выращивать свои любимые горох и мелкую маслянистую фасоль, которые очень вкусны и полезны для организма. “Тяжелый труд в поле на свежем воздухе позволит вам всегда оставаться здоровыми и активными”, - считает Невена Таврева. Кроме того, она советует не забывать еще о двух немаловажных факторах, если вы хотите прожить долгую жизнь: “Держитесь подальше от дурных компаний и не злоупотребляйте водкой или пивом”.
Светла Ташева родилась на табачной плантации у села Чистая Река в южной Болгарии. Сразу же на ее плечи легли все тяготы подневольного труда и нищенского существования. Ее мать и бабушка были слепыми, они провели всю жизнь в рабстве, но научили ее жить в соответствии с законами, которым учит Библия. Светла следует этим заповедям всю свою жизнь и дожила до 100 лет. Она считает, что именно в этом и заключается секрет ее долголетия. “Господь наградил меня привилегией верно служить ему”, - говорит Светла Ташева.
Врачи говорят, что Светле удалось избавиться от воздействия стрессовых ситуаций и подавлять в себе отрицательные эмоции, вредно сказывающиеся на здоровье, потому, что она нашла возможность жить в полном согласии с миром. Светла же смотрит на все это гораздо проще: “Ведите здоровый образ жизни, старайтесь быть добрыми к окружающим, честными и бескорыстными. Господь воздаст вам за все ваши добрые дела”.
Вот и все секреты болгарских долгожителей. Открыли ли мы для себя что-нибудь новое? Смешно надеяться на это.
О чем-то подобном мы уже читали и слышали. Все новое - это хорошо забытое старое. Просто одни о полезных советах и правилах только говорят, а другие им следуют. Хотите дожить до 100 лет? Ну тогда начните день с того, что делают эти бравые болгарские старушки ежедневно и всю жизнь...
Александр КУРБАТОВ.
Болгария.
|
|
