| |
РАНО ПОДВОДИТЬ ИТОГИНеожиданный развод... Что может быть печальнее? Трудно справиться с отчаянием, пугает будущее... Многие, особенно женщины - те, кому за 40, даже решают покончить с собой. Может, не стоит торопиться, а лучше прислушаться к советам психолога-консультанта Минского городского кризисного центра Ольги МИНИЧ?- В жизни каждого из нас бывают мгновения, когда горе, отчаяние и безысходность приводят к некой невидимой черте, за которой смерть представляется единственно возможным выходом из, кажется, замкнутого круга. В такие моменты лучше всего как бы взглянуть на случившееся со стороны: а что, собственно, произошло? Трава зеленеет, солнце светит, птицы поют... Словом, жизнь продолжается - прекрасная, неповторимая, ритмичная. Почему же ваш внутренний мир окутан кромешным мраком?
В психологии есть такое понятие - “психическая реальность”. У каждого из нас она своя, особенная. Вот почему проблемы, трудности, радости и горе мы воспринимаем по-разному.
И все же впадать в крайности, даже после неожиданного развода, никому не стоит. Все может измениться. Возможно, ваш муж (жена), испытав новое в жизни, вернется к вам... А пока этого не произошло, попробуйте найти опору не во внешнем мире, а в своем, внутреннем. И начните с веры - в самом объемном смысле этого слова. Вспомните и проанализируйте, во что вы верили раньше: в людей, дружбу, любовь, в себя... Что было основой ваших взаимоотношений с окружающими: преданность, жертвенность, сострадание или эгоизм?.. Каков бы ни был ответ, я уверена в том, что ваша опора в значительной мере являлась причиной внутреннего срыва.
Почему муж (жена) оставил вас в одиночестве? Не слишком ли много места в вашей душе было отдано этому человеку? И теперь, когда его нет, вы готовы исчезнуть, разрушиться. Действительно, за долгие годы совместной жизни в семье люди взаимопроникают в проблемы друг друга, переплетаются их характеры, происходит внутреннее тесное сближение... Этот процесс сужает возможности каждого, как бы личностно сковывает. У вашего мужа (жены) теперь есть возможность расширить границы своей личности, понять и переоценить жизнь. Но вы забыли главное - не только у него! У вас - тоже. Однако вернемся к вере. Если то, во что вы верили раньше, подвело, самое лучшее - найти новый смысл жизни.
А без определенной цели, без конкретных желаний сделать это невозможно. Может быть, на первый взгляд вам покажется несерьезным то, что я предлагаю, но, поверьте, такой способ разобраться в себе - самый верный. Составьте список желаний, которые вы раньше в себе подавляли, так как прежде было не до их реализации. Верните (пока на бумаге) то, чем жертвовали ради любимого человека, и задумайтесь, что из перечисленного осуществимо сегодня. Конечно, подавлять в себе привычку жить интересами другого очень трудно, но необходимо. Суть вашего отчаяния и бесплодность поисков опоры кроются в том, что очень долго вы опирались на близкого человека, а не на себя.
Попробуйте не только восстановить интерес к жизни, но и создать новый привлекательный образ, настроиться на заманчивые знакомства, иной круг общения. Только не возражайте: мол, возраст не тот и ваш поезд, как говорится, давно ушел. Просто избавьтесь от страха и неуверенности. Как часто я была свидетелем того, что второй брак приносил больше счастья, чем первый. А зрелый возраст, как ни странно, дает больше шансов встретить настоящего человека - понимающего и надежного.
Откуда же взять силы, чтобы преодолеть отчаяние, особенно когда их так мало? Больше общайтесь с разными приятными для вас людьми, читайте и... обретете второе дыхание. Главное - не отягощайте свое состояние ненавистью, агрессией, отчаянием, злобой. Такие эмоции искажают внутренний мир, разрушают взаимопонимание между людьми. Избежать этого можно только через умение прощать. Но здесь мы часто ошибаемся. Простить и забыть - не одно и то же. Прощая, мы сохраняем в своей памяти лучшее о том человеке, который обидел нас. Как бы находим в густом, темном лесу полянку, освещенную солнцем. Воскресите как можно больше таких светлых воспоминаний о муже (жене) - и вы обретете силу, которую в народе называют надеждой. Не спешите подводить итоги своей судьбы, не страшитесь ее крутых поворотов, не ставьте точку.
От одиночества больше всего страдают те, кто ошибочно считает, что не они, а другие должны проявлять к ним интерес: звонить, приглашать, помогать и тому подобное. Если самому не искать интерес к жизни, она тоже вряд ли заинтересуется вами. Так что действуйте - и одиночество покинет вас! Следующий загадочный и неповторимый этап в вашей судьбе только начинается...
Записала
Татьяна НИКОЛАЕВА.
|
|
