| |
КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?- Со мною случилась страшная беда, - слегка дрожащим голосом начала свой рассказ моя приятельница Виктория, с которой мы не виделись несколько лет, - но, пожалуй, начну все по порядку.Почему-то, несмотря на всю мою внешнюю привлекательность, мне не везло с замужеством - было много ухажеров, но все какие-то мимолетные, несерьезные.
И вот совершенно случайно я познакомилась с Игорем. Не могу сказать, что я влюбилась в него с первого взгляда, любовь пришла потом, чуть позднее, но захватила меня целиком. Мы поженились достаточно быстро, а чего было тянуть, если только Игоря я видела в роли своего мужа и никого больше.
Постепенно сложилось так, что чем больше мы жили вместе, тем больше я видела в нем настоящего друга - в том смысле, что с ним можно было говорить о чем угодно, с ним всегда было чисто по-человечески интересно. И со временем я совсем перестала встречаться со старыми подругами - а зачем? Для меня существовал только он, мой Игорь. И таких близких, тесных отношений у меня ни с кем до сих пор не было.
...…Тот день я не забуду никогда. Это была суббота. С утра мы с мужем, как обычно, сходили на рынок, это у нас ритуал был такой. Потом вернулись домой, выгрузили сумки, и я начала готовить его любимый куриный супчик. Мы пообедали и, что самое интересное, во время обеда с удовольствием обсуждали - куда лучше поехать отдыхать. И что обязательно нужно купить ему очки от солнца, а мне новый купальник. А еще он говорил, что недавно один его сослуживец ездил в дом отдыха, где ему очень понравилось. Может, и нам туда? А потом я прилегла поспать - вечером мы с Игорем собирались в гости к его маме.
…Проснулась я от того, что мой муж сидел около меня на корточках и не мигая смотрел мне в лицо. Я сонно потянулась и попыталась поцеловать его в щеку, но он почему-то увернулся. И тут я увидела в его руках нашу “отпускную” сумку. И вдруг услышала слова: “Вика, ты должна меня понять. Я люблю другую женщину, и я ухожу к ней немедленно. Я больше не могу чувствовать себя подлецом”. Он быстро поднялся, схватил куртку и выбежал из квартиры.
Меня трясло мелкой дрожью. Хотелось куда-то бежать, что-то делать, но я никак не могла понять - что. Я пыталась судорожно вспомнить телефоны бывших подруг и понимала, что не помню. Да и кто они мне теперь? И я поняла, что осталась совсем одна. Силы вдруг как-то разом ушли из меня, я вяло слонялась по комнате, думая о том, что мой горячо любимый муж оказался законченным подлецом. И о том - а стоит ли жить дальше? Я просто не знаю, чем все это кончилось, если бы в тот момент не зазвонил телефон. Я тупо сняла трубку и начала громко в нее плакать, даже не поняв, кто это звонит. Там давно уже шли короткие гудки, а я все рыдала и все рассказывала неживой трубке, как мне больно и противно. Кажется, проговорила я с трубкой довольно долго, потому что когда я очнулась, за окнами была глубокая ночь.
С того дня прошла почти неделя - я пока еще жива. Кое-как хожу, что-то ем, а в основном сплю. Мне очень, очень плохо. Я не знаю, что делать.
Я не знаю, как все это пережить. И у меня уже почти не осталось сил….
Ситуация с Викторией, что и говорить, достаточно неприятная. И не одна женщина прошла похожий путь. Как же вернуть себя к жизни?
Во-первых, нужно понять, что существуют определенные стадии - сначала непонимание, шок, неверие, потом ощущение острого горя и тоски, но затем все-таки наступает стадия некой стабилизации и человек начинает потихоньку приспосабливаться к новой ситуации, адаптироваться к ней. Не зря говорят, что время лечит. И затем, уже после этого, наступает стадия “новой” жизни, когда человек готов к новым отношениям.
Во-вторых, не замыкайтесь в себе. Общайтесь в это время с подругами и родными (одна из ошибок Виктории была в том, что она эмоционально замкнулась лишь на одном человеке, собственном муже, а этого делать нельзя), идите к людям, разговаривайте с ними, даже если этого не хочется.
В-третьих, обязательно выпустите свои негативные эмоции (сдерживаемые переживания приведут либо к еще худшему негативу, либо к заболеваниям). Но это вовсе не значит, что нужно идти драться или устраивать скандалы. Можно побить посуду, поколотить подушку либо повыполнять какие-то тяжелые физические действия, например вымыть до блеска полы. А еще хорошо в таких ситуациях помогает “письмо к бывшему”. То есть вы пишете на бумаге письмо бывшему возлюбленному, где честно и искренне выливаете на него все обиды, писать нужно до ощущения - а вот теперь достаточно. Больше не хочется, уже все сказала. А потом письмо нужно порвать (желательно делать это медленно) на мелкие-мелкие кусочки. И вы почувствуете, что вам стало легче Алла ПОВОЛЯЕВА, психолог.
|
|
