считаем калории
 

 ЛИКБЕЗ
 ПОЛЕЗНОЕ
 СЧИТАЛКА
 СВЯЗЬ
Разные материалы
 
 
 

   

 

ЛУЧШАЯ ПОДРУЖКА - УДОБНАЯ ПОДУШКА

Все в наступающий осенний период располагает к депрессии: авитаминоз, короткие дни, холод, отсутствие солнечных лучей. Нарушение сна - одно из проявлений депрессивных состояний. Однако же с бессонницей можно успешно бороться.

Не случайно бытует поговорка “Лучшая подружка - девичья подушка”. И не стоит понимать ее в первозданном смысле поливания пухового изголовья горючими девичьими слезами по поводу и без оного. Подушка - весьма необходимый атрибут погружения в сладкий сон: коснешься ее головой и улетаешь в приятные сновидения. Она не должна быть слишком высокой (иначе на шее появляются морщины ) или слишком мягкой. Наиболее физиологично невысокое упругое изголовье. Чтобы Морфей до утра не размыкал своих объятий, одеяло, матрасик и постельное белье также должны быть на высоте. Во-первых, раз и навсегда распрощайтесь с перинами и подушками, набитыми пером и пухом. Они - источники аллергенов, а также имеют свойство спрессовываться и не пропускать воздух. И никакое просушивание на солнце от этого не спасает.
Для крепкого полноценного сна необходимо, чтобы постельное и ночное белье менялось как можно чаще - человеческое обоняние не ощущает собственных запахов, однако на подсознательном уровне мозг их улавливает. Такой раздражитель может затруднить засыпание, сделать сон неспокойным и поверхностным. Кроме того, белье является обиталищем постельного клеща, существа в принципе безобидного, питающегося чешуйками человеческого эпидермиса. Но в больших количествах он способен вызвать аллергию и астму. Поэтому постельное белье следует кипятить, просушивать на солнце и проглаживать горячим утюгом.
Ну и наконец, какое белье выбрать при всем разнообразии цветовой гаммы в магазинах и на рынках? Белье красного цвета, а также с “леопардовым” или “тигриным” рисунком (особенно шелковое) разожжет у партнеров африканские страсти. Голубой внесет умиротворение и спокойствие. Для борьбы с бессонницей врачи советуют спать на черном белье.
И еще. Не следует превращать спальню в оранжерею - ночью комнатные цветы выделяют углекислый газ, а человеку, как мы знаем, требуется кислород.
Маленький букетик непритязательных цветов у изголовья постели станет символом поцелуя наступающего дня, и хорошее настроение с утра и до вечера вам обеспечено.

Ольга КОНДРАТЬЕВА.