| |
ТОСКЛИВО? ЗАГЛЯНИ ЗА ГОРИЗОНТ!Представьте такую ситуацию. У вас явная меланхолия: работа и домашние дела вызывают раздражение, будущее видится в мрачном свете, а обычные проблемы - пугающе неразрешимыми. По телевизору показывают всякую ерунду, подруги утомляют болтовней, не хочется ничего, и ничто не удается - ни пирог, ни давно задуманное письмо, новый детектив - и тот кажется тоскливым, как зимняя ночь... Наконец вы понимаете, что самостоятельно из этого состояния вам не выйти, и отправляетесь к врачу. Он внимательно слушает ваши невнятные жалобы “на жизнь” и прописывает... египетские пирамиды. Или горы. Если не получится полюбоваться, так сказать, натуральными, можно использовать хорошие цветные иллюстрации.Чепуха? Вовсе нет! Специалист подтвердит, что созерцание треугольника, поставленного на широкое основание, несколько успокоит вас, уменьшит тревожность и ощущение зыбкости происходящего вокруг. Кроме того, вертикально поставленная линия (или высокий, величественный объект) действует на человека возбуждающе, как бы приобщает его к устремлению этой линии вверх.
И это не единственный рецепт незаслуженно забытой методики физиотерапии, имя которой ландшафтотерапия.
А применение этой методики может дать достаточно серьезные результаты: преодолеть отрицательные эмоции, повысить физическую и умственную работоспособность и творческую активность, устранить психологический дискомфорт и даже способствовать восстановлению до нормы нарушенных функций организма.
Вот несколько рекомендаций.
Если вы живете в большом городе, то ваш мир состоит в большинстве из объектов, сделанных заводским, тиражированным способом, механизмов, автомашин; над головой небо, но в паутине проводов и антенн. Эти объекты постепенно вытесняют впечатления о природе (цветы, декоративные растения, деревья). Пространство для жителей города сужено до интерьеров квартиры, подъезда, не имеющих эстетического значения. Рано или поздно эта обстановка вызовет цветовой голод, а это скажется на эмоциональном настрое. Устройте пир глазам и душе - побывайте там, где буйство красок и форм. Это может быть музей живописи, памятник архитектуры, оранжерея... Совершите длительную прогулку по парку, желательно с обилием “зеленой архитектуры”. Это стабилизирует внутреннее состояние, поможет успокоению и отвлечет от тяжелых мыслей. Выйдите из замкнутого пространства дома, квартиры - постойте на берегу реки или озера (или на высоком мосту), найдите возможность увидеть горизонт, не заслоненный домами. Именно открытое пространство крупных ландшафтов действует на человека оптимистично, как бы окрыляет его, распахивает перед ним перспективу, которая может ассоциироваться с перспективой его жизненного пути.
Проанализируйте, какие цвета вас окружают, нет ли здесь однообразия и унылости. Постарайтесь избегать серого цвета - серое беззвучно и бездвижно. Но эта неподвижность другого порядка, чем покой зеленого или белого. Серое есть безутешная неподвижность.
Французский художник Делакруа считал, что желтое, оранжевое и красное внушают и представляют собой идеи радости и богатства. Синее - символ углубленности и успокоения. Чем глубже становится синее, тем больше оно зовет человека к бесконечному, будит в нем тягу к чистоте, к сверхчувствительности.
Белый цвет - цвет мира, покоя, беззвучия. Снежный пейзаж, снежные дали успокаивают, пробуждают тягу к покою, к размышлению.
Вы можете создать свой комнатный сад при помощи красивых вазонов, керамических горшков и обычных домашних цветов. Этот пейзаж отвлечет вас от самоанализа и навязчивых мыслей и поможет бороться с зимней хандрой. Юлия СМИРНОВА.
|
|
