| |
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСАХочется верить, что вы полны сил и энергии и любая простуда вам нипочем. Но на всякий случай прочитайте эту заметку, чтобы уж точно не заболеть.Витамины. Витамин С - наш лучший друг зимой. Принимайте аскорбинку или хотя бы пейте чай с лимоном. Подойдет и варенье из кизила - оно тоже богато витамином С. Не забывайте про другие овощи и фрукты, отвар шиповника. Очень полезна зимой клюква. Ешьте ее с сахаром или пейте клюквенный отвар. Мощный заряд энергии обеспечен.
Сосание масла. Если делать это регулярно, значительно повышается иммунитет. Натощак возьмите в рот столовую ложку растительного или оливкового масла и сосите, как конфету, в течение 10-15 минут. Глотать масло нельзя, оно вбирает в себя все токсины, которые есть во рту. Потом выплюньте масло и тщательно прополощите рот. Это очень полезно не только для профилактики гриппа и ОРВИ, но и для всего организма.
Полоскание. Если вы не можете сосать масло, тогда по утрам и вечерам полощите горло слабым раствором соли. Кроме того, его закапывают в нос при насморке. Для утреннего полоскания можно применять и чайную ложку жидкого хлорофилла, разведенную в стакане воды. Вернувшись домой, хорошо прополоскать рот отваром зверобоя, ромашки или шалфея.
Смазывание ноздрей. Перед выходом из дома смажьте их вазелином или оксолиновой мазью. Эти препараты задерживают вирусы и препятствуют их попаданию внутрь.
Утепление. Это банально, и мы сто раз об этом писали, но все-таки постарайтесь перед выходом на улицу хорошо утеплить ноги, голову и шею. Самые уязвимые места не должны подвергаться переохлаждению! Александра СМИРНОВА.
|
|
