| |
ДОЛОЙ СИМУЛЯЦИЮ!Я замужем 5 лет. Все это время я совершала огромную ошибку - имитировала оргазм. Конечно, клиторный оргазм я испытываю, но очень редко, могу по пальцам пересчитать. Муж в этом плане очень зажат, сколько раз я пыталась объяснить, чего хочу, но он, думая, что я бьюсь в оргазме, не понимал, чего еще мне надо. Не могу найти нужный подход. Может, вы что-нибудь посоветуете?
Нина. Вышний Волочек.
Итак, проблемы две: отсутствие оргазма при сношении и имитация оргазма. Вполне возможно, что они взаимно поддерживают друг друга. Ведь имитация оргазма требует определенного напряжения, сосредоточения и не позволяет женщине нормально расслабиться, чтобы испытать сильное возбуждение, а затем и оргазм.
Почему нет оргазма влагалищного, а клиторический очень редок - сказать по письму невозможно. Причины могут быть самые разные: индивидуальные особенности нервного реагирования, психологические проблемы, неэффективная техника ласк и мастурбации и многое другое. Так что самое лучшее - посетить сексолога и поделиться с ним своими переживаниями. Правильный диагноз - половина лечения.
С другой стороны, можно (и нужно) предпринять определенные шаги для того, чтобы более или менее определенно выяснить, каковы основные эрогенные зоны, как их лучше ласкать, что может понравиться, а что можно не применять в любовных играх и при мастурбации.
Обычно при аноргазмии рекомендуют женщинам такую последовательность шагов:
1. Ознакомиться со своими половыми органами. Женщина полулежа в обнаженном виде рассматривает свои половые органы в зеркальце, прикасается к ним, чтобы вид и ощущение стали единым целым. Вид половых органов для вас непривычен? Но не надо считать, что “все эти кусочки кожи” некрасивы. Наоборот, у мужчин вид вульвы вызывает прилив сильного возбуждения. Если не можете посмотреть на свои сокровенные места глазами мужчины, рассматривайте их без эмоций, просто как часть тела.
2. Исследование эрогенной чувствительности половых органов. Женщина осторожно и нежно стимулирует свои половые органы, стараясь вызвать приятные ощущения или даже возбуждение. Когда оно появляется, его удерживают примерно на одном уровне несколько минут, а затем позволяют ему подрасти и вновь удерживают, не позволяя ни расти, ни исчезнуть. Такие тренировки проводят ежедневно, делая упор не на уровень возбуждения, а на постоянство его появления. Со временем выработаются условные рефлексы, позволяющие добиваться возбуждения, когда начинаются определенные действия - прикосновения, поглаживания.
3. Тренировка сексуальных мышц. Мышцы, окружающие влагалище, играют большую роль в эротических ощущениях при сношении. Крепко охватывая пенис, они усиливают возбуждение обоих партнеров, а поскольку мышца работает, то к ней усиливается приток крови, что улучшает чувствительность эрогенных зон. Для тренировки ритмично втягивают в себя одновременно круговую мышцу ануса и влагалища. Частота - 1 раз в секунду, всего по 30 раз в серии. Такие серии повторяют каждый час в течение дня, всего 2-4 недели. По мере улучшения состояния сексуальных мышц может усиливаться эротичность при самой гимнастике: 22 процента женщин испытывают при сокращениях приятные ощущения, 6 процентов могут испытать оргазм.
4. Водный вариант тренировки эротической чувствительности. Сидя на корточках или низкой табуретке, женщина направляет на свои половые органы струю воды из душа. Вода должна быть приятно горячей, вызывающей приток крови к гениталиям, а струя должна быть тугая, массирующая. Длительность процедуры - 5-10 минут.
Что касается ложного положения, в которое вы сами себя загнали, то так и быть, соврите в последний раз, скажите, что были у гинеколога, которая нашла какие-то изменения и объяснила, что это от того, что вы испытываете вовсе не оргазм, а нечто похожее, а от этого организм страдает. Вот вам и нужно добиваться “настоящего оргазма”, чтобы не болеть и дети были.
Зная себя, ведите за собой мужа, наставляя его делать то или другое, что “доктор велела”. Будьте более раскованной, поскольку речь действительно идет о вашем здоровье - неудовлетворенная женщина рискует приобрести миому, эндометриоз, воспаление придатков и тазовых нервов.
Лучше поздно, чем никогда, - попробуйте хоть теперь исправить то, что мучило целых 5 лет.
Юрий Прокопенко,
врач-сексопатолог,
кандидат медицинских наук,
обозреватель “Друга дома”
|
|
