| |
ГИМНАСТИКА ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ“Подруги рассказывают мне, что испытывают с мужьями сказочные ощущения. Одна словно взмывает в небо от наслаждения, другая - словно падает в бездну, третья чувствует что-то похожее на разряд молнии. В браке я с 23 лет, и муж меня полностью устраивает, у нас прекрасные отношения. Одно плохо - я не могу получить сексуальную разрядку. Иногда мне кажется, что жизнь проходит мимо”.Статистика не радует: более 40 процентов женщин страдают так называемой аноргазмией. Есть и такие, к ним, кстати, относится и упомянутая пациентка, которые никогда с начала половой жизни не испытывали оргазм. Могу сказать ответственно, что улучшить качество отношений в постели вполне реально, хотя аноргазмия у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужчин. Это объясняется биологическими факторами. Мужчина может получить удовлетворение и зачать ребенка только в возбужденном состоянии. Тогда как женщина способна к половой жизни и продолжению рода и без желания и наступления оргазма.
Женский оргазм очень прихотлив и капризен. Он зависит порой от настроения, питания, окружающей обстановки. Многим женщинам необходимо чувствовать себя в полной безопасности, чтобы никто не мог войти в комнату, например ребенок. Хочется интимного полумрака, мерцания свечей, приятной музыки...
Чем сильнее либидо, тем реже встречается аноргазмия. Некоторые женщины впервые испытывают оргазм после родов. Но бывает и наоборот. Причина - родовые травмы мышц тазового дна и промежности, а также слизистой оболочки влагалища, травматизация нервных окончаний.
Для начала женщине нужно определить, какой тип оргазма у нее преобладает. Больше половины испытывают клиторальный оргазм, то есть получают сексуальное удовлетворение только в соответствующей позе. Если это ваш случай, рекомендуется во время полового акта самой делать эротический массаж клитора, чтобы наверняка получить желаемую разрядку. Ведь именно клитор - самая чувствительная эрогенная зона у женщин, так как он хорошо снабжен нервными окончаниями, между прочим, на нем их в три-четыре раза больше, чем на пенисе. Примерно 38 процентов женщин чаще получают вагинальный оргазм. А остальные - и тот и другой.
Чтобы насладиться интенсивным и частым оргазмом, нужно тренировать мышцы промежности и влагалища. Вот достаточно простое и эффективное упражнение, которое можно выполнять сидя, стоя или лежа: втяните мышцы промежности из заднего прохода внутрь тела, сосчитайте до 5, расслабьтесь. Сделайте 20-30 движений, отдохните. Для достижения максимального эффекта делайте ежедневно 100-150 таких упражнений.
Многие женщины жалуются, что “не успевают” получить сексуальную разрядку. Можно научиться испытывать это сладострастное чувство раньше мужчины, что, кстати сказать, и ему доставит несказанное удовольствие. Для тренировки мышц влагалища в положении сидя или лежа введите два пальца во влагалище и сжимайте мышцы вагины. Мужчина будет вне себя от счастья, если партнерша сокращением мышц влагалища будет сжимать его пенис. Вот такие маленькие хитрости большого секса.
[an error occurred while processing this directive]
Но эти рекомендации помогут не всем. Иногда женщина в принципе не способна испытать оргазм. У них сексуальная реакция отсутствует полностью в связи с каким-то недоразвитием в области психосексуальной сферы. И помочь ей практически нельзя. В таких случаях необходимы консультации психотерапевта. Но гораздо чаще приходится сталкиваться с так называемой вторичной холодностью. Главное - выяснить ее причину. Это может быть связано с гинекологическим заболеванием (вагинит, эндометрит и т.д.) или болезнью партнера, например ускоренным семяизвержением. Секс - сфера тонкая. Иногда даже грубое слово способно на долгие годы испортить интимную гармонию. Если муж не уважает свою жену или подавляет ее волю (что, к сожалению, очень часто встречается), у нее может развиться вторичная половая холодность. Она сознательно избегает интимной близости с мужем, зная, что секс не принесет ей ничего, кроме головной боли, раздражения, бессонницы. Иногда разлад в семье достигает такой степени, что психотерапевтическое воздействие на супругов не приносит желаемого результата. Скорее всего, с другим любящим и деликатным партнером неудовлетворенная женщина вновь обретет потерянный оргазм. Но все же гораздо чаще хеппи-энд вполне достижим.
Ростислав БЕЛЕДА, сексопатолог.
|
|
