| |
ЕСТЬ ЛИ РИСК ИНФАРКТА?Известно, что сердечно-сосудистая патология - прямой путь к инфаркту. В среднем он может наступить у мужчин примерно на 10 лет раньше, чем у женщин. Этот тест, который поможет определить, есть ли у вас склонности к инфаркту, разработан американскими учеными из университета штата Массачусетс.1. Факторы, на которые невозможно влиять:
ВОЗРАСТ, ГОДЫ
10-20 - 1 балл
21-30 - 2 балла
31-40 - 3 балла
41-50 - 4 балла
51-60 - 5 баллов
61 и более - 6 баллов
ПОЛ
Женщины старше 40 лет (мужчины соответственно на 9-11 лет моложе) -1 балл
Женщины 40-50 лет (с мужчинами - как и в предыдущем, и последующем случаях) - 2 балла
Женщины, которым за 55 лет, - 3 балла
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ
Учитываются ближайшие родственники, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями (родители, дети).
После 60 лет:
Нет - 1 балл
Один - 2 балла
Два - 3 балла
До 60 лет:
Один - 4 балла
Два - 5 баллов
Три - 6 баллов
2. Факторы, на которые можно повлиять:
ВЕС
Ниже “идеального” на 2 кг - 0 баллов
Превышающий “идеальный”:
на 2,5 кг - 1 балл
на 2,6-8 кг - 2 балла
на 8,5-14 кг - 3 балла
на 14,5-20 кг - 5 баллов
больше, чем на 20,5 кг, - 7 баллов
КУРЕНИЕ СИГАРЕТ
Не курит - 0 баллов
Курит не менее 10 сигарет ежедневно - 2 балла
10-20 сигарет ежедневно - 4 балла
21-30 сигарет в день - 6 баллов
Более 30 сигарет ежедневно - 10 баллов
ЗАНЯТИЯ ГИМНАСТИКОЙ
Интенсивные занятия-игры с усилием - 1 балл
Умеренная нагрузка - 2 балла
Спортивные игры - 3 балла
Сидячий образ жизни и спортивные игры - 5 баллов
Сидячая работа и спортивные игры с умеренным напряжением - 6 баллов
Полностью сидячий образ жизни - 8 баллов
ХОЛЕСТЕРИН В КРОВИ
Низкий уровень - 1 балл
Средний и пониженный (“пограничный”) - 2 балла
Незначительно повышенный уровень - 4 балла
Значительно повышенный - 5 баллов
Очень высокий уровень - 7 баллов
АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
(Систолическое, то есть верхний показатель)
Выше 119 - 1 балл
130-139 - 2 балла
140-159 - 3 балла
160-179 - 4 балла
180-199 - 6 баллов
Выше 200 - 8 баллов
Теперь подсчитайте количество очков и определите риск развития сердечно-сосудистой патологии у вас:
6-16 - ниже среднего
17-24 - средний
25-31 - умеренный
32-40 - требующий немедленных мер - посетите врача как можно скорее.
Владимир
МИХАЙЛОВ.
|
|
