| |
СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ ДЖОАН КОЛЛИНЗВсем, кто смотрел телесериал "Династия", хорошо знакома американская кинозвезда Джоан Коллинз. Те же, кто "мыльные оперы" на дух не переносит, наверняка не раз видели ее фотографии в различных газетах. Так вот, снималась она в этом сериале, когда ей было уже за шестьдесят. Недавно ей стукнуло 67, а она все так же блещет молодостью и красотой. Как же она этого добивается? Джеки (так она любит себя называть) ни от кого не скрывает своих секретов.Актриса свято следует ряду правил, которые выработала для себя много лет назад.
Она считает, что голодание - последнее дело для женщины. Лучше, чтобы в рационе было меньше жиров и больше жидкости. А если уж женщина не уследила за своим весом и все-таки растолстела, то худеть надо долго и методично, а не за неделю, как это сулит реклама многих жиросжигателей.
Джоан Коллинз советует ежедневно по 10-15 минут заниматься гимнастикой с не очень тяжелыми гантелями. Ведь по дряблым мышцам рук сразу можно определить возраст женщины.
Кожу Джоан Коллинз рекомендует очищать только миндальным молочком. Потом наносить увлажняющий крем и в течение дня два-три раза освежать макияж.
Уберечься от стрессов актрисе, как и всем нам, сложно. Поэтому Джоан Коллинз советует стараться почаще доставлять себе маленькие радости. Это уравновесит психику. Например, в какой-то момент оставляйте все дела и ложитесь на диван читать полюбившуюся книгу, либо поставьте любимый компакт-диск, либо что-то еще в этом духе. Даже фильм любимого жанра по телевизору сгодится.
Наконец последнее правило: Джоан Коллинз считает, что женщине необходимо спать как минимум восемь часов в сутки. Конечно, для многих, включая и актрису, восемь часов - непозволительная роскошь. Поэтому она старается вздремнуть при любой возможности, даже в гримерной в перерыве между съемками.
Все эти советы, говорит Джоан Коллинз, никакое не открытие. Перечисленные хитрости известны людям столетиями. Главное же в том, что следить за собой надо не от случая к случаю, а каждый день на протяжении всей жизни.
Татьяна ГУРЬЕВА.
|
|
