| |
СЪЕШЬ БАНАН И УСПОКОЙСЯКогда у вас или у ваших детей экзаменационная сессия либо предстоят вступительные экзамены в вуз, нервы всех домочадцев в это время испытывают повышенное напряжение. А как говорят в народе, все болезни тоже от нервов. Как же поддержать в этот стрессовый период свой организм?Тому, кто сдает экзамены, следует принимать каждое утро по 1-2 таблетки или драже витамина С. Это восстанавливает силы и улучшает умственную деятельность.
Но одной аскорбиновой кислоты мало - надо еще и трудиться, чтобы не провалить экзамен. Самые продуктивные часы для усиленной подготовки к испытанию - с десяти утра до двенадцати дня, а вечером - с шестнадцати до восемнадцати.
Что же касается волнующихся родителей, то им полезно в такие периоды ежедневно съедать по три-четыре банана - содержащийся в них сератонин прибавит оптимизма.
Такие советы дают польские медики.
Татьяна ГУРЬЕВА
|
|
