| |
СПОРТ ЛУЧШЕ ДИЕТЫМоя 14-летняя дочь вбила себе в голову, что она толстая, постоянно сидит на каких-то диетах, мало ест. Не вредно ли это?
Мария КРАСАВИНА.
Омск.
В подростковом возрасте девочки начинают беспокоиться о своей внешности и, насмотревшись на худосочных фотомоделей, увлекаются диетами. Но строгая диета особенно разрушительна для организма именно в подростковом возрасте, и следование ей может принести больше вреда, чем пользы.
У девочек в период полового созревания в организме происходят серьезные изменения: начинают вырабатываться половые гормоны, развивается биологический механизм, который увеличивает способность организма производить жировые отложения, образующиеся в основном на бедрах и ягодицах. Не стоит из-за этого сильно переживать, ведь все это естественно. В женском организме на генетическом уровне заложена большая доля жира, чем в мужском.
В юном возрасте чем голодать, лучше заняться спортом, вести более активный образ жизни, употреблять в пищу продукты с низким содержанием жиров. Регулярные голодовки в этот период вредны, можно легко нарушить естественный механизм весообразования, и в дальнейшем у женщины могут быть проблемы с избыточным весом всю оставшуюся жизнь.
Маргарита АЛЕКСАНДРОВА.
|
|
