| |
СТОЙТЕ И... ХУДЕЙТЕ!После сытного обеда моя знакомая балерина встала, развела руки и вдруг застыла, как вкопанная. И простояла так четверть часа...- Есть у нас хитрость, как поддержать себя в форме, - пояснила она. - Сразу же после любого приема пищи надо встать в удобную позу и простоять так 15 минут. Но менять позу или шевелиться нельзя!
Высший пилотаж - простоять все это время в ласточке... Впрочем, можно начать с простейшего. Эффект заметите, даже если будете просто стоять по стойке "смирно". Такая "гимнастика на месте" помогает сжигать лишний жир не хуже аэробики или шейпинга.
Эльви УСМАНОВА.
|
|
