| |
СЕБЯ - УВАЖАТЬ!С Натальей Леонидовной Крачковской, заслуженной артисткой России, мы ведем беседу на злободневную тему - худеть или не худеть.- Ох, сколько раз я пыталась похудеть…
- Все-таки пытались?
- И диеты все перепробовала, и таблетки. Хотя окружающим говорила, что мне это и не надо. Ну, лукавила. Но с возрастом это стало действительно насущной проблемой: тяжело носить столько килограммов. Пытаюсь худеть, но не очень успешно. Может быть, организованности в этом плане не хватает. Но точно знаю: диеты бесполезны.
- А что же делать?
- Главное - не наедаться, особенно на ночь, так как мы это делаем. Но и голодной ложиться не надо - не уснешь.
- Что еще?
- Попытаться отказаться от сахара и мучного или хотя бы сократить их потребление. За обедом многие едят хлеба вволю, а вполне можно обойтись одним кусочком. Я стараюсь придерживаться этих простых правил, и, знаете, есть результат. А сидеть на диетах, а потом возвращаться к привычной еде, - это только во вред.
- При вашей полноте вы держитесь с большим достоинством и выглядите элегантной. Что вы можете посоветовать в этом отношении нашим читательницам? Как с достоинством жить полной женщине? Какие тут секреты?
- Встаю утром, смотрю в зеркало и говорю себе: возраст есть возраст, но для своего возраста я - хороша! Не слушайте никого, кто вас критикует за вес, никогда не ругайте себя, не внушайте себе, что вы непривлекательны, дурны и прочее - неправда это! Вы умны, талантливы, доброжелательны. Уважайте себя, тогда и другие уважать вас будут. Никогда не поддавайтесь отчаянию. И никогда не отвечайте злом на зло.
- С какими проблемами в жизни вы столкнулись, будучи полной женщиной?
- Их множество. Например, одежда. Очень трудно купить что-то красивое нужного размера. Я долго выбирала себе "свои" фасоны. Хороши для нас, полных, длинные кофты, только не до колен, а так до середины бедра, сантиметров на двадцать пять выше колена, поскольку если ты - женщина большая да еще и невысокая, в очень длинной кофте будешь как колобок. И не носить темных очков.
- Как? Ведь обычно полным как раз советуют носить что-то темное, неброское…
- Ни в коем случае! Подчеркните лицо, и вы сразу почувствуете себя по-другому. Я, например, очень люблю белое и ношу его летом. Белое - идет всем. Цвет должен радовать!
Беседовала Анна ЯКОВЛЕВА
|
|
