| |
ТАКАЯ ВОТ ДИЕТКАБольшинство диет рассчитано на сознательное издевательство над любимым организмом. А лишний вес возникает не только от обжорства, но и от неправильного обмена веществ, точно так же как недостаток веса (бывает и такое, причем не так уж редко).С помощью диеты, нормализующей обмен веществ, одна из моих подруг похудела на 7 кг, а другая - поправилась на 5. Дело в том, что данная диета нормализует работу почек и желудочно-кишечного тракта, а затем ваш организм уже сам решает, мешает ли жировая масса ему нормально жить. В целях общего улучшения самочувствия стоит повторять программу два раза в год.
Важно, чтобы пищу вы принимали три раза в день в любое удобное для вас время. Количество питья следует ограничить - не более 1,5 л минеральной или чистой питьевой воды в промежутках между едой.
1-й день
1. Чай или кофе.
2. 2 яйца, салат из вареной капусты, стакан томатного сока.
3. Рыба жареная или вареная.
2-й день
1. Чай или кофе, сухарик.
2. Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
3. 200 г вареного мяса.
3-й день
1. Чай или кофе, сухарик.
2. Кабачок, тушенный в растительном масле, яблоки.
3. 2 яйца, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты.
4-й день
1. Чай или кофе.
2. Яйцо, вареная морковь, 200 г сыра.
3. Фрукты.
5-й день
1. Сырая морковь с лимоном.
2. Рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
3. Фрукты.
6-й день
1. Чай или кофе.
2. 1/2 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
3. 2 яйца, салат из свежей капусты или моркови.
7-й день
1. Чай.
2. 200 г вареной говядины.
3. Фрукты.
С 8-го дня повторяем меню в обратном порядке: 6-й день, 5-й день и так далее. Вся диета рассчитана на 15 дней. И. И.
|
|
