| |
ДИЕТА ИЗ БРАЗИЛИИ, ГДЕ МНОГО-МНОГО ДИКИХ ОБЕЗЬЯН14 дней
Каждый день обязательно: 1,5 - 2 л чистой бутилированной воды.
Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, по чашке кофе и по яблоку.
Третий день: утром - 2 яйца; на обед - кусок говядины со шпинатом (или отварной брокколи); вечером - 2 яйца, чашка кофе.
Четвертый день: утром - яйцо, на обед - отварная рыба и один помидор, вечером - 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: утром - яйцо, чашка кофе; на обед - 2 яйца, помидор; вечером - жаренная без жира на решетке рыба, овощи с уксусом.
Шестой день: утром - яйцо, чашка кофе; на обед - кусок говядины, огурец; вечером - телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: утром - яйцо, чашка кофе; на обед - половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
Всю следующую неделю диета повторяется сначала. За 14 дней бразильской диеты можно сбросить до 4-5 кг. Рекомендуется она только людям с абсолютно здоровыми почками и считается "белковой", то есть относится к классу высокоэффективных. Важно в дни диеты пить натуральный, а не растворимый кофе. Отчасти эффект от диеты основан на том, что натуральный кофе стимулирует сжигание жира.
|
|
