| |
ДИЕТКА ВРЕДНАЯ, КОНФЕТНАЯ"Конфетная диета" появилась с легкой руки альпинистов и заядлых походников, которые давно приметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, ничем не отягощая желудок...Суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. Как правило, в среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов.
Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Если же вы хотите худеть на 2 - 3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода.
Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня.
В эксперименте можно использовать леденцы любых фирм, но лучше всего "садиться" на витаминизированные карамельки, которые продаются в аптеках.
Если выбрать "строгую" программу, за первый день можно похудеть на 1 - 1,2 килограмма, за второй и третий дни вы без особых усилий станете легче еще на 1,8 килограмма, в последующие четыре дня похудение происходит примерно по 0,5 килограмма в день. Таким образом, за первую неделю вы похудеете на 5 килограммов.
Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю.
На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на килограмм в неделю.
Если вы довольны результатом, курс можно закончить.
Не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Для этого нужно принимать его в таблетках, либо использовать соответствующие продукты.
Хорошо выпивать в день по два стакана обезжиренного молока или дополнять сладкую диету диетическим творогом.
Ну а если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса.
Пачка леденцов обойдется вам в 10 - 20 рублей в день. Не забывайте только, что, несмотря на свою очевидную эффективность, леденцовая диета была признана самой модной и самой вредной диетой 2003 года.
Андрей ПРОХОРОВ
|
|
