| |
Я ПЬЮ, МНЕ ВСЕ МАЛОПрактически треть всех людей… обезвожены. Более 70 процентов не в состоянии отличить жажду от голода и, вместо того чтобы выпить чистой воды, едят, чем еще усугубляют обезвоживание. Специалисты называют обезвоживание результатом неправильной диеты (излишне жирной, соленой, сладкой, калорийной и рафинированной пищи).Недостаток воды является основной причиной дневной усталости на работе в офисе.
Потребление 8-10 стаканов чистой воды в день может значительно уменьшить боли в спине и мышцах почти у 80 процентов подверженных таким болям людей.
Уменьшение необходимого запаса воды в организме всего на 2 процента (и соответствующие изменения в формуле крови) может вызвать ослабление краткосрочной памяти, проблемы с выполнением простейших математических действий и трудности в концентрации внимания.
Выпивая пять стаканов воды в день, вы сокращаете опасность рака прямой кишки на 45 процентов, рака грудной железы - на 79 процентов и рака мочевого пузыря - на 50 процентов.
И еще: даже незначительное обезвоживание может замедлить обмен веществ на 3 процента.
Один стакан воды уменьшает полуночные голодные страдания практически у всех находящихся на диете людей.
Как избежать обезвоживания? Врачи рекомендуют провести простейший эксперимент. В течение недели выпивайте ежедневно 1,5 литра чистой, качественной питьевой воды комнатной температуры, без газа или минеральных наполнителей. Пить необходимо как можно чаще, небольшими порциями, весь активный день. Если по истечении недели вы похудеете на 1 кг, а ваше самочувствие улучшится, вы страдаете от недостатка воды.
Кстати, другими напитками недостаток воды заменить нельзя!
Скажи мне, что ты пьешь
Поклонники пива отличаются общительностью, но эгоистичны, особенно в интимных отношениях.
Приверженцы кофе нерешительны и недоверчивы.
Любители красного вина умеют постоять за себя и неуклонно идут к своей цели.
Зеленый чай выбирают поклонники философии, опасающиеся за свое здоровье. Черный - консерваторы и практики.
Тот, кто всем напиткам предпочитает минеральную воду, по натуре одиночка, его трудно завоевать.
Если человек любит колу - скорее всего, он легкомыслен и склонен к кокетству.
Молоко часто пьют мягкие, инфантильные, подверженные чужим влияниям люди.
А тот, кто любит натуральные соки, всегда считает свое мнение абсолютно верным.Андрей ПРОХОРОВ
|
|
