| |
ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ - ВЕНИКОМЗима - время русских бань. Выбежать, окунуться в свежий, ослепительно белый снежок, вдохнуть истинную морозную свежесть… И назад, в тепло, на приятно пахнущий полок из лиственницы. Первый заход в парную должен вызвать потоотделение, очистить поры, расслабить тело. При втором заходе можно париться веничком.
Зачем веничком, спросите вы? Помимо того, что это исконно русская, антирадикулитная и поднимающая иммунитет процедура, веник еще является лучшим антицеллюлитным средством. Воздействие листьев и прутиков таково, что “разбиваются” даже стойкие целлюлитные комочки, а тело делается юным и красивым.
Веник надо сначала поднять вверх и встряхнуть, чтобы его разогреть. Первый этап - это поглаживание лиственной частью веника. Приложите веник к стопам, потом медленно ведите по икрам, бедрам, спине, шее. Процедуру повторите 2-3 раза.
Поглаживание улучшает теплообмен, уменьшает болевые ощущения, стимулирует потоотделение, согревает кожу.
На втором этапе веник надо опустить на поясницу и прижать на 3 секунды. Такое же прижимание выполнить в районе лопаток, колен и вообще всех ваших проблемных зон.
Третий этап - постегивание, именно его принято считать основным в процессе парения. Его производят быстрыми легкими движениями концом веника. Начать надо со спины, затем перейти к икрам, а затем к стопам. После этого постегивать живот.
Похлестывание - более активная акция, выполняется почти до боли. Старайтесь не задевать подколенных ямок, там очень нежная кожа.
Заканчивать процедуру надо легким поглаживанием всего тела веником.
Между заходами хорошее воздействие оказывает обливание холодной водой или купание в бассейне.
Традиционно в баню ходят с березовым веником. Этот веник незаменим для тех, кто страдает ревматизмом. Он гибок, прочен, удобен, обладает неповторимым запахом. Березовый веник прекрасно очищает кожу. Эфирные вещества способствуют улучшению дыхания. Березовый веник можно использовать для двух походов в парную.
Дубовый веник незаменим при кожных заболеваниях. Кожа после него становится упругой, исчезает жирный блеск, так как дубовый веник “выбивает” сальные пробки. Дубильные вещества, содержащиеся в коре, губительны для болезнетворных микроорганизмов.
Веник из крапивы - прекрасное средство от радикулита. Перед употреблением его опускают на пять минут в горячую, а затем в холодную воду, после этого можно не бояться крапивных ожогов. По пояснице надо стегать осторожно. Крапивный веник полезно использовать при болезнях почек и суставов.
Очень полезен веник из орешника. Его следует использовать при варикозном расширении вен, трофических язвах, нейродермите, экземах.
Хвойный веник готовят из сосны, ели, пихты, можжевельника. С помощью такого веника можно быстро нормализовать кровообращение.
|
|
