| |
СИЛА ДУХА И СИЛА ВОЛИДиета для сильных духом длится 12 дней: нудная, но очень эффективная! После нее не следует останавливаться на достигнутом, а посидеть еще 2 недельки на разгрузочном рационе. 1-й, 5-й, 9-й дни
Завтрак (7:00): натуральный кофе без сахара.
Обед (12:00): вареная рыба со свежей зеленью.
Ужин (17:00): 2 яблока.
2-й, 6-й, 10-й дни
Завтрак: натуральный кофе без сахара.
Обед: овощи в любом виде и вареный рис.
Ужин: фруктовый салат, заправленный кефиром.
3-й, 7-й, 11-й дни
Завтрак: натуральный кофе без сахара.
Обед: овощной суп без соли и приправ и хлеб с отрубями.
Ужин: 0,5 л кефира.
4-й, 8-й, 12-й дни
Завтрак: натуральный кофе без сахара.
Обед: вареная рыба, рис, зелень.
Ужин: тушеные овощи и омлет.
|
|
