| |
СЧАСТЛИВЫЕ ЧАСОВ НЕ НАБЛЮДАЮТ. А ЗРЯ...Журнал "Вумен Джорнэл" решил напомнить своим читателям о том, что все в жизни следует делать строго по расписанию. И составлять такое расписание надо не просто так, а в соответствии с биоритмами.Итак, подчиняясь указанием стрелок наших внутренних часов, утреннюю пробежку лучше заменить медленными, спокойными упражнениями, направленными на восстановление тока крови и лимфы, гибкости и эластичности суставов, мышц, сухожилий. Для серьезных занятий спортом подходит послеполуденное время: во второй половине дня активизируются все обменные процессы, так что мышцы работают в полную силу. Кстати, особенно активно идет в это время сжигание накопившегося жира.
Воздействие медикаментов на организм также зависит от времени суток. Например, любые процедуры, требующие обезболивания, следует проводить в районе трех часов дня, когда анестезия особенно эффективна. А вот лекарства, содержащие кислоту, лучше принять не ночь: в это время желудок не будет реагировать на раздражение слизистой очень остро.
Анализ крови желательно проводить с утра: до 11 часов красные кровяные тельца особенно многочисленны. Затем их количество снижается, достигая минимума к 23 часам. Так что самые точные результаты дает анализ крови, взятый в 8 утра.
|
|
