| |
БЫВАЮТ ЖЕ ТАКИЕ ДНИ!Разгрузочные дни, построенные на принципе монопитания, очень полезны. Журнал "Сантэ" рекомендует один раз в неделю проводить такой день всем, независимо от телосложения.Яблочный день. Полтора килограмма яблок кушайте в удобном для вас режиме.
Мясной день. Отварите килограмм постного молодого мяса и кушайте, нарезав тонкими ломтиками.
Арбузный день. Ешьте килограмм мякоти арбуза на 10 килограмм вашего веса в течение дня.
Творожный день. 600 граммов обезжиренного творога съешьте с 3 столовыми ложками сухофруктов.
Молочно-кефирный день. В течение дня выпейте шесть больших стаканов молока или кефира, желательно обезжиренного.
Рисово-компотный день. В течение дня выпейте четыре больших чашки компота и съешьте два стакана отварного риса.
|
|
