| |
КВАС ДЛЯ ПУХЛЕНЬКИХЖенщины состоят из воды на на 50%, а мужчины - на 60. Каждый день мы теряем влагу своего тела. Врачи рекомендуют выпивать 8 - 10 стаканов жидкости в день, а в жаркие дни - в два раза больше.Если под рукой нет “минералки” без газа, лучше пить охлажденную кипяченую "жесткую" воду. Она содержит растворенные минеральные вещества (кальций и магний), которые благотворно влияют на здоровье, а также соли железа и алюминия. У тех, кто пьет "жесткую" воду, реже бывают сердечные приступы, инсульты и повышенное артериальное давление. Это - вода из родника или артезианской скважины.
Утоляют жажду и одновременно лечат фруктовые соки, особенно цитрусовые. Апельсиновый сок подходит для выведения из организма шлаков. Он быстро растворяет содержащиеся в нашем теле кислоты и лечит воспаления. Шелтон предупреждает: апельсиновый сок следует употреблять не ранее чем через 20 минут после еды.
Идеальный сок для толстяка - грейпфрутовый. Он восстанавливает силы, способствует улучшению пищеварения, частично устраняет функциональное расстройства печени, снижает уровень холестерина в крови. Этот сок полезен больным диабетом.
Поможет снизить вес традиционный русский напиток - квас, особенно лимонный. Он также улучшает обмен веществ и выводит из организма ядовитые "залежи". Он содержит минеральные вещества и микроэлементы, такие, как магний, медь, цинк, железо, а также витамины группы В и необходимые для здоровья бактерии молочной кислоты.
Приготовить целебный напиток можно дома. 250 г сухого черного хлеба залейте 4 л кипятка и оставьте на несколько часов. Затем процедите, добавьте 150 г сахара, 5 г растворенных дрожжей и сок одного лимона. Эту смесь оставьте на сутки, затем перелейте в бутылки и 3 дня томите в темном прохладном месте. Можно добавить в квас немного изюма или размолотых орехов. От этого его питательные и вкусовые качества только улучшатся! Наталия МАКСИМОВА
|
|
