| |
ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛУ ВОЛИ?Дорогая редакция, всегда покупаю вашу газету, очень ее люблю! Кроме вас, мне не к кому обратиться за помощью. Мне 54 года, вес 85 кг, рост 157 см. Я гипертоник, врачи советуют похудеть, но я никак не могу с собой совладать: дня три посижу на диете - и срываюсь, наедаюсь до отвала. Ругаю себя, но все без толку. В общем, нету у меня силы воли... Может, мне таблетки какие-нибудь принимать, посоветуйте.
Мария ШЕЛЕХОВА, Краснокаменск
Ругать себя - дело совершенно бесперспективное и крайне вредное: вы добьетесь не коррекции фигуры, а только депрессии. Что касается таблеток, то и они не способны полностью решить ваши проблемы, хотя есть средства, которые могут помочь вам. Например, анорексигены - препараты, снижающие аппетит. Попробуйте для начала недорогой отечественный препарат "Фэт-Х". Полезны будут также препараты, содержащие растительные волокна: разбухая, они заполняют собою часть объема желудка. Кроме известных таблеток МКЦ можно порекомендовать отличное и дешевое отечественное средство "нутрикон" (мы недавно писали о нем). Только помните: таблетки - вспомогательное средство, они действуют лишь на фоне ограничений в питании и достаточной физической нагрузки.
Ну а самое главное - измените тактику: нет ничего вреднее "срывания" с диет, а уж в вашем возрасте - особенно. Подумайте, почему происходят срывы: возможно, вы неправильно выбираете диету? Чтобы не страдать от голода, вам нужно есть часто, но понемногу - пять, шесть, семь раз в день. Проанализируйте свои пищевые привычки и выбирайте такую диету, которая учитывала бы ваши вкусы и потребности. Неплохо было бы посетить психотерапевта.
|
|
