| |
ЖЕНСКОЕ ДОСТОИНСТВОПосмеиваясь над мужчинами, которые меряют собственное достоинство в сантиметрах (примерно от 12 до 18), мы ревниво разглядываем собственную грудь в зеркале: не появились ли растяжки? Не убавилось ли упругости? Не потускнела ли кожа?.. У груди есть враги. Это:Сила земного притяжения
Солнечное излучение (загар)
Курение и злоупотребление алкоголем
Маятниковая диета (частые изменения веса)
Нарушение водно-солевого баланса и обмена веществ
Считается, что грудь начинает испытывать перегрузки, влияющие на ее форму, после 25 лет. Если до этого возраста вы загорали нагишом, ходили без бюстгальтера и курили, - срочно бросайте все эти неполезные занятия.
Чтобы нейтрализовать нагрузку на железы и предотвратить растяжение кожи, носите хорошо облегающее белье. Женщины во все времена использовали повязки или корсеты для поддержания бюста. Вам нравится грудь фасона "ухо спаниеля"? Вот и нам - нет. Поэтому, как только подложенный под железу карандаш не упадет на пол, - надевайте бюстгальтер. А спортом занимайтесь только в специальном, высокоэластичном плотном белье с содержанием хлопка, - чтобы грудь дышала, но была надежно закреплена.
Загорать с открытой грудью - значит напрашиваться на неприятности. Соединительные ткани чувствительны к действию излучений. А, как вы знаете, солнце уже несколько лет у нас "жесткое". Для области декольте, шеи и лица всегда используйте кремы с наивысшим коэффициентом защитного действия. Курение и спиртные напитки способны в кратчайшие сроки "раскачать" вашу сердечно-сосудистую систему, нарушить капиллярное кровообращение и снизить эластичность тканей. Результаты будут самые плачевные. Относительно безопасной дозой курения считается две сигареты в день (пачка в неделю), а выписки - 300 г пива, бокал вина или 20 г водки.
Когда вы набираете вес, 20 г из каждого килограмма откладывается на груди. Соответственно, набрав 10 килограммов, вы разместили на каждой железе по 100 граммов жира, а если вы набрали 20 кг, то - 200 г. "Среднестатистическая" грудь весит примерно 380 граммов, но, если вы страдаете лишним весом, то каждая железа "тянет" от полкилограмма до 700 г. Если вздумаете худеть, то в первую очередь жир уйдет с области декольте и верхней части груди, - она повиснет.
В самой железе нет мускулов, но на ее форму можно повлиять с помощью гимнастики, укрепляющей грудные мышцы. Грудь расположена над мышцей, и когда мускулы подтянутся, грудь также немного поднимется. Однако, если ситуация критическая и вы нуждаетесь в пластической операции, эти два-три сантиметра вам ничем не помогут. Если же вы рассчитываете на естественные пути совершенствования своей внешности, - вы заметите результат!
Неправильная диета, построенная на избыточном потреблении углеводов и жиров, очень быстро способна разбалансировать водно-солевой и липидный обмены, из-за чего возникнут целлюлит, растяжки на коже, ослабеет эластичность тканей бюста. Если вы мало пьете, ткани могут испытывать потребность во влаге, но если вы пьете много и одновременно едите много соленой пищи, - ваш жир "впитает" воду, как губка. Выход - в налаживании режима правильного питания. Диета нормализует обмен веществ и позаботится о сохранности красоты бюста.
Чтобы снизить негативные последствия "атаки на грудь", выполняйте профилактические меры ухода за ней. Хорошо помогает контрастный душ: каждый день обливайте бюст прохладной и теплой водой, одновременно массируя ее струей из душа. После 30 лет одним душем не обойтись: требуется круговой массаж груди щеточкой из натурального ворса. После массажа наносите на грудь специальный крем, повышающий упругость тканей, например, на основе экстракта плюща.
|
|
