| |
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ЛУНОЙДавно замечено, что спутница нашего земного шара оказывает влияние на многие процессы, происходящие с природой и человеком. Приливы и отливы морей и океанов, атмосферное давление – лишь те немногие явления, в которых мы замечаем влияние Луны. Оказывается, и обмен веществ тоже подвластен далекой звезде.Соотнося нехитрые правила периодической разгрузки с соблюдением лунных циклов, можно не только очистить организм от шлаков, но и значительно похудеть. В полнолуние вы будете бороться с задержкой жидкости в организме, а в новолуние постараетесь очистить организм от токсинов и запустите процессы липолиза (расщепления жиров).
Полнолуние
Разгрузочный день (24 часа) начинается после ужина, в день, предшествующий полнолунию. В это время разрешается употреблять в пищу только жидкость. Кроме обычной воды, вы может пить минеральную воду и свежеотжатые соки (в любых количествах), которые полностью удовлетворят потребности организма в витаминах и микроэлементах.
Новолуние
Разгрузочный день начинается в 18 часов в день перед новолунием и длится 36 часов. В это время вы можете употреблять в пищу овощные супы и бульоны в любых количествах. Для наиболее эффективного уменьшения веса лучше ограничиться бульонами, которые к тому же обладают мочегонным свойством.
Регулярное проведение “полнолунных” и “новолунных” разгрузочных дней заставит организм расстаться с 1-1,5 кг в месяц.
Для того, чтобы организм расстался с большим количеством килограммов, следует перейти на “лунную” диету, сроки которой ведут отсчет от разгрузочных дней. Продолжительность диеты 12 дней: шесть - в полнолуние и шесть - в новолуние.
Диету следует начинать за три дня до разгрузочного дня.
Полнолуние
Первый день – сырые и вареные овощи, овощные соки и бульоны.
Второй-третий дни – ананасы и грибы, овощные соки. Грибы можно есть вареными, с небольшим количеством нерафинированного масла.
Четвертый день – вода и свежеотжатые соки.
Пятый-шестой дни – ананасы и грибы, овощные соки.
Новолуние
Во все дни, кроме разгрузочного, вы употребляете в пищу только вареные и сырые овощи, овощные соки и бульоны.
В дни диеты можно употреблять питьевую и минеральную воду в любых количествах.
В остальные дни вы можете употреблять любую пищу, которая вам нравится. За месяц диеты вы избавитесь от двух - восьми килограммов лишнего веса.
Лилия ГОРИНА
|
|
