| |
СВЕТЛАНИН ПУТЬ...Мне 27 лет, рост - 180, вес - 85 килограммов. Это сейчас, а всего 4 года назад я весила 125 килограммов. Я читаю “Худейку” уже второй год. Изменениями, которых мне удалось добиться, я обязана “тростиночке Тане” - моей близкой подруге и, конечно, вам.А написать я решилась, прочитав письмо “Весь мир стройнее меня” в №3 за 2001 год.
Я знаю, каково это чувствовать себя “больше всех”, и я очень хочу помочь ей справиться с этой проблемой. Честно говоря, у меня тоже иногда опускаются руки (да и у кого они не опускаются?). Ради чего я себя так мучаю? Хочется все бросить и залезть обратно в свою скорлупку. Но какое счастье, что есть ваша газета и подруги, которые знают, как тебя подбодрить, настроить на лучшее.
А теперь - все по порядку.
С детского сада я была на голову выше всех сверстников. И вместе с этим - тихой, застенчивой девочкой, не умеющей давать сдачи. Этим пользовались все дети: дразнили и унижали меня, я ненавидела улицу и садик. Потом я ненавидела школу и себя - за то, что я такая, не как все. Вот в школе как раз и начались проблемы с весом. Я находилась в постоянном стрессе, постоянно искала возможность как-то уединиться. Почитать, помечтать, заедая свое горе булочками и конфетами. Дома была в безопасности, поэтому никуда не выходила, не общалась со сверстниками. Для родителей я так и оставалась милой, доброй, послушной девочкой, которая не ходит на дискотеки и не шляется по улицам. Можно сказать, что юность и все, что с ней связано - первая любовь, первый поцелуй, - все это прошло мимо. Я в это время мечтала и ела. Кто может полюбить забытого одинокого бегемотика?..
В 17 лет я мечтала что-то изменить, но как? Приводила в ужас мысль, что на меня все будут пялиться, как только я приду в спортзал. Я мечтала, как похудею вдруг - и все мои знакомые обомлеют! (Теперь, когда я встречаю старых знакомых, я вижу, как их глаза блестят от зависти и восхищения. А чего стоит их “Ого! Как ты похудела и похорошела!” Я чувствую себя победительницей, и это уже не мечта, а реальность.)
А тут еще одна “трагедия” - поступление в университет. Новая обстановка, новые преподаватели, новые молодые люди, которые, естественно, абсолютно не приемлют ничего “нестандартного”! Я куталась в какие-то черно-серые одеяния до пола и от этого становилась еще больше. Я постоянно стеснялась себя. Даже удивляюсь, как я смогла более-менее нормально учиться, сдавать экзамены… Меня пробирал холодный пот и внутри все немело, когда приходилось отвечать на экзаменах. Ведь надо было выступать перед аудиторией аж в 20 человек! И еще профессия публичная - предполагалось, что я буду преподавателем… тогда для меня это было равносильно тому, чтобы стать танцовщицей в стрип-клубе. Кстати, я все-таки стала преподавателем в вузе, о чем нисколько не жалею. И еще - теперь я люблю танцевать вместе со всеми и хорошо двигаюсь!
И тогда-то, в университете, появилась моя подружка - Танечка. Она разглядела во мне то, что было на самом деле, - мечтательного и застенчивого, но совсем неплохого человека. Она помогла мне вылезти из скорлупки. Я постепенно начала появляться на людях, худеть, потом толстела опять, но все-таки двигалась к цели…
С помощью голодания, раздельного питания и диет я похудела на 10 килограммов. Потом осмелилась заняться шейпингом, аэробикой, бегом… Не все удавалось, было и обидно, и унизительно.
Как-то купила газету “Худеем вместе”, почитала… Теперь с нетерпением жду каждого номера! Вы же просто чудо! “Худейка” - для всех: и для толстеньких, кто хочет похудеть, и для тех, кто не хочет худеть, и для худышек, которые не хотят поправляться. А тех, кто не любит себя и не хочет худеть, вы сначала заставите себя полюбить, а потом поможете похудеть. Это просто здорово!
Благодаря моему пятилетнему опыту сидения на диетах, я научилась многому: больше фруктов и овощей, меньше жирного, мучного и сладкого. Конечно, я срываюсь - надо быть просто железным человеком, чтобы вообще никогда не отступать от намеченного. Но стоит мне посмотреть на старые фотографии (и вы посмотрите), как желание покушать тут же проходит.
Я больше не хочу быть толстой никогда!
Ну и, конечно, спорт. Сейчас я занимаюсь бодидэнсом (в шутку я называю это шейпингом с гантелями). Раз в неделю хожу в спортзал. С легкой руки “Худейки” приобщилась к футингу: хожу на работу, а иногда и с работы пешком (это полтора часа прогулки довольно быстрым шагом). И вообще стараюсь побольше ходить, не меньше часа в день.
Летом я бегала и по утрам плавала. Это доставляло мне огромное наслаждение! Скоро лето, и я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Ведь, когда сделано уже так много, не стоит отступать!
Мой совет всем “стойким худейцам”. Не ставьте перед собой нереальных целей. Нельзя сбросить сразу весь ваш избыточный вес, 20, 30, 40 килограммов. Я сначала худела до 110 килограммов, потом до 95, потом до 90… Кстати, чем меньше вам надо сбросить, тем медленнее следует сдвигать планку. Очень большой вес уходит легче всего.
Но самое, наверное, главное - изменить свое отношение к миру. Большинство людей с такими проблемами замкнуты, никого и ничего кроме себя не замечают, всего боятся…
У меня еще много проблем и лишних килограммов, но я теперь себя люблю и потому со всем справлюсь. Я не претендую на то, что мой путь - самый правильный. Но я добилась результатов!
Светлана, г. Кемерово
От редакции. Когда к нам приходят такие письма, мы особенно остро понимаем, что работаем не впустую, что у нас есть адресат. В данном случае газета попала именно к нему, к адресату - прекрасной молодой женщине, которая искренне хотела измениться и достигла почти невероятного. Светлана! Мы гордимся и радуемся вместе с тобой!
Радует осмысленный подход. Да, вес снижать надо постепенно, “дробить” конечную задачу. И срывы будут, - главное после них, после всех срывов, возвращаться в нужное русло. А как точно схвачен психологический облик полной и от этого неуверенной в себе, социально пассивной девушки!
Мы думаем, что опыт Светы пригодится всем нашим читательницам. Поэтому мы в ближайшее время свяжемся с ней и обязательно спросим, что и как делала Света.
Если вы захотите ей написать, пишите на адрес “Худейки” с пометкой крупными буквами “Худеем вместе - для Светы”.
|
|
