| |
ПОНЮХАТЬ МАСЛО И ПОХУДЕТЬЕще древние египтяне, греки и римляне проводили всю жизнь в сопровождении ароматов: специально подобранные запахи помогали появиться на свет, облегчая и стимулируя роды, сопровождали культовые служения и проводы в иной мир и, конечно, сохраняли стройность, красоту и молодость. В Индии и Китае технология перегонки паров растений находилась на столь высоком уровне, что до сих пор остается неизменной. В XIX веке натуральные препараты были вытеснены синтетическими фармакологическими средствами. Единственные области медицины, сохранившие верность аромотерапии, - это психиатрия и невропатология. Благодаря им в 30-е годы двадцатого столетия и началось возрождение этого направления. Первыми опытами такого возрождения стало применение в западных клиниках аромомасел для скорейшего восстановления больных после травм и операций.Последнее десятилетие минувшего века отмечено торжеством аромотерапии в странах Западной Европы и в Японии. Для аромотерапии преимущественно применяют эфирные масла - многокомпанентные органические соединения, вырабатываемые эфирномасличными растениями (таких растений известно около 3000 видов).
Что же следует знать об эфирных маслах перед тем, как начать их приобретать? Стоимость эфирных масел определяется их качеством (качественные масла недешевы), ценностью и редкостью растения, из которого добывают масло, и содержанием масла в растении (например, из 100 кг эвкалипта получают до 3 кг масла, а из 100 кг цветов горького апельсина - 50 граммов). Имеет значение также наличие разбавителя. Также стоит обратить внимание на объем производства фирмой (или страной) эфирных масел. Так, одним из самых крупных производителей масел на мировом рынке считается Австрия, отсюда очень высокое качество австрийских эфирных масел при довольно низкой цене.
Надо также запомнить, что есть растения, не являющиеся эфирномасличными: фиалка, сирень, ландыш, персик, абрикос, липа, лотос, магнолия, папоротник, кокос, манго, банан, земляника, клубника, киви, арбуз, дыня, огурец. То есть эфирных масел из них не существует в природе, это фальсификация! Что же тогда продается под именем "земляничного" или "кокосового" масла? Не эфирные, а ароматизированные масла. Пахнут они чудесно, но целебными свойствами не обладают.
Помните: качественное эфирное масло прозрачное, однородное, без осадка. После испарения его капли на поверхности белого листа не должно оставаться жирного пятна, хотя возможна легкая окрашенность бумаги, если эфирное масло имеет цвет.
Для комплексных мероприятий по похудению, включающих аромотерапию, можно использовать следующие эфирные масла: апельсин (снижение веса, антицеллюлитное средство), грейпфрут (нормализует жировой обмен, снижает вес, средство для ухода за жирной кожей, антицеллюлитное средство), лимон (нормализует обмен веществ, усиливает утилизацию жиров, снижает вес, устраняет целлюлит), мандарин (способствует полноценному пищеварению, препятствует накоплению лишнего веса, оптимизирует кровообмен в тканях, антицеллюлитное средство), можжевельник (оптимизирует процессы пищеварения, препятствует увеличению веса, является одним из самых действенных средств для очистки организма от шлаков и накопленных токсинов, выводит холестерол и мочевую кислоту), лимонник (повышает эффективность обменных процессов, способствует снижению веса у малоэмоциональных людей, повышает интенсивность кровообмена в тканях, способствует сокращению связок и мышц, увеличивает выносливость; его также называют спортивным маслом).
Применять их можно следующим образом.
Аромокурительница. В ароматницу наливается теплая вода, в которую добавляется 3 - 5 капель эфирного масла (одного из перечисленных или смесь из нескольких наиболее понравившихся вам масел, соединенных в равной пропорции), после чего зажигается свеча. Лучше всего насыщать закрытое помещение ароматами в течение 1 - 3 часов. Метод вдвойне полезен, так как, во-первых, аромовещества прямо воздействуют на органы, во-вторых, идет опосредованное воздействие на определенные зоны мозга, соответствующие тому или иному органу или системе органов, через рефлексогенные биологически активные точки носа (точки Боннье).
Ванны. В наполненную водой нужной температуры ванну добавляется 3 - 5 капель эфирного масла (одного или смеси), которое предварительно надо смешать с веществом, позволяющим эфирному маслу легче раствориться в воде. Таким веществом могут стать: морская или поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби. Время приема ванны - 5 - 30 минут. Увеличивать время процедуры можно только постепенно.
Массаж и самомассаж. Добавьте к 10 граммам массажного (антицеллюлитного) масла 4 - 7 капель эфирного масла (одного или смеси) и проведите сеанс массажа или самомассажа.
Методика очистки от шлаков. В первый день вы голодаете (выпивая при этом не менее трех литров жидкости) и в течение дня принимаете шесть раз по одной капле эфирного масла лимона с одной столовой ложкой теплого оливкового масла. Во второй и третий дни принимаете легкую натуральную пищу, но также шесть раз в день употребляете по капле масла лимона, уже с половиной столовой ложки оливкового масла.
Предупреждаем: неразбавленные масла нельзя принимать внутрь, а также наносить на кожу и слизистые оболочки. Никогда не используйте дозировки больше допустимых. Начинайте с самых малых дозировок: возможно, они окажутся для вас достаточными. Первые две ванны с аромомаслами применяют не больше 3 - 5 минут. Вы прекрасно чувствуете себя после ванны? Значит, можно постепенно увеличивать время. Первые два сеанса аромокурительницы должны длиться не дольше 20 минут.
Начиная употребление нового масла, проверьте, нет ли у вас к нему аллергии. Во время беременности применять эфирные масла можно только под наблюдением аромотерапевта.
Разумеется, мы рассказали лишь о малой части уникальных свойств аромомасел. Ждите дальнейших рецептов в наших следующих номерах.
Наталья ЛИХУШИНА
|
|
