| |
ПЕРВЫЕ ГАНТЕЛИПервые гантели каждой женщины… Потребность в них возникает к 30 годам, когда мышцы уже не отзываются на самые простые упражнения взрывом юной силы, и формировать тело приходится
с дополнительным отягощением. Они должны быть весом от 200 г до килограмма, а лучше иметь набор гантелей разного веса.
Для начальных занятий подойдут пластиковые бутылки на 500 или 600 мл, наполненные водой. Потом вам просто захочется купить нормальные гантели, тем более что этот снаряд не подвержен времени, и ваша праправнучка будет заниматься с ними так же эффективно, как и вы!
|
|
