| |
МУЖЧИНА И ТАЛИЯХотя и отлетают пуговицы на рубашках у некоторых мужчин, себя они считают просто неотразимыми. А тем временем их женам приходится покупать сорочки и штаны все больших размеров. Однако хорошая хозяйка может позаботиться о фигуре супруга!* При приготовлении котлет добавляйте в фарш сою! Это полезный продукт, благодаря ему блюдо становится более легким.
* Покупайте поменьше пива и сладостей, всего того, что можно жевать, сидя перед телевизором! Проявляйте осмотрительность при покупке маргарина, сыра и молочных продуктов. Берите обезжиренные, но сохраняющие оригинальный вкус продукты.
* Готовьте на маргарине или растительном масле! Подавайте на стол побольше зелени и овощей. Пополните меню новыми, необычными блюдами с низким содержанием калорий. Готовьте поменьше жирной подливки. Вместо нее подайте салат из зелени.
* Почаще готовьте фруктовый салат. Старайтесь при этом немного обновлять фруктовое меню. Муж оценит не только разнообразие вкуса, но и будет гордиться изобретательностью супруги.
* Определите время еды таким образом, чтобы можно было позавтракать не торопясь. Потратьте несколько минут на красивую сервировку стола. Тот, кто утром отправляется на работу, плотно позавтракав, не будет в течение дня часто заглядывать в столовую.
* Уменьшите потребление сахара! В кофе по возможности кладите не сахар, а его заменитель.
* Ужин должен быть легким и не поздним. Поздний ужин нагружает желудок и становится причиной избыточного веса. Отвлеките супруга от поздней трапезы!
Самое эффективное средство - личный пример. Увидев, какая вы стройная и красивая, он призадумается!
Елена ДОРОШИНА
|
|
