| |
ВСТАНЬТЕ, ДЕВКИ, ВСТАНЬТЕ В СТРУЙ!Как мы моемся? Это же уму непостижимо, как мы моемся! Не умеем мы толком мыться - отсюда и лишние килограммы.Вот вы. Придя с работы, вам хочется расслабиться. И вы - пра-авильно! – наливаете полную ванну теплой воды, шмяк туда, стакан с молоком или соком в руку и уставились в газету. Ну даже в “Худейку”. Есть вам от этого счастье? Есть! Потом вытерлись, с трудом добрели до дивана, ляпнулись перед телевизором на бок… Пробежаться бы… Ну так… Ради похудения… Похудания… Спать хочется… Отбой.
Что мы имеем с такого мытья? Жир, где был, там и остался. Тонус кожи не повысился. А размоченная грязь въелась чуть глубже. Вы думаете, почему от мыла для похудания худеют? Да потому что им моются!
Запоминаем, как “Отче наш”.
“Лежачая” ванна допустима раз в неделю. Ну максимум - два, если у вас возникли особые обстоятельства. Чаще в ванну даже не ложимся - забудьте вы об этой белой лоханке, тем паче что скоро установят счетчики на воду!
Каждый день нужно мыться под душем минимум один раз и ополаскиваться - еще один.
Порядок мытья таков.
- Намыльте хорошим мылом жесткую губку или мочалку. Спокойными круговыми движениями помассируйте все тело (вот он, антицеллюлитный массаж плюс омолаживающее отшелушивание!). Для спины продаются длинные мочалки и щетки на ручках. Не забудьте с мылом тщательно вымыть ноги, межпальцевые пространства и стопы. Итого - пять - семь минут.
- Смойте мыло, ополосните тело теплой, потом прохладной, потом снова теплой водой. Женщинам особенно полезны прохладные “омовения красоты”: они предохраняют грудь от дряблости, бедра - от целлюлита, а ноги - от варикоза. Это еще три минуты. Массаж и контрастные обливания усиливают кровообращение, помогают ускорить метаболизм и повысить иммунитет. Хорошо очищенная кожа дышит, сохраняется молодой и свежей.
- Тело после душа не трите полотенцем, а промокните. Тереть лицо или тело женщинам после тридцати вообще не рекомендуется! Осушение кожи - еще минутки две.
- Если кожа тела суховата, нанесите легкое молочко. Не используйте густые кремы, которые и размазать-то толком не получается. Да и молочком не злоупотребляйте: раз в два дня! А вот антицеллюлитный гель на проблемные зоны можно наносить каждый день. Пять минут вместе с легким массажем.
Советы
- Раз в неделю мойте тело мешочком из махровой ткани, наполненным хлопьями “геркулес”. Эта процедура увлажняет и питает кожу, а также помогает избежать лишних растрат молочка.
- Раз в месяц соберите старые лекарственные травы, набейте ими тот же мешочек, заварите кипятком. А когда остынет - вымойте им тело. В смесь можно добавить чайную ложку меда или соль.
- Перед “большим выходом” используйте масло для ванн. Приняв душ и вымывшись как следует, наполните ванну, капните туда маслица (продается в парфюмерных магазинах) и полежите в теплой (не горячей) воде пять - десять минут. Кожа будет увлажнена и ароматизирована. Масла с разным ароматом дают расслабляющий или тонизирующий эффект.
Наталия ВОЛКОВА,
косметолог
|
|
