| |
ТОЩАЯ МОРДА АНОРЕКСИИДва вида наиболее популярных пищевых расстройств именуются булимия (от греческого "bulimia" - "бычий голод") и анорексия. При булимии мы кушаем, не переставая, - все просто и незатейливо. А вот анорексия - дамочка коварная.Анорексия (от греч. "оrexis" - аппетит и отрицательной приставки "an") опасна тем, что ее проявления далеко не такие однозначные, как у булимии. Кроме того, булимия успешно маскируется под здоровый аппетит и как нервное расстройство редко определяется. Анорексия же "выглядит" по-разному и поражает чаще всего совсем молодых девушек.
В клинику вышеуказанных девушек кладут тогда, когда рвотные массы заметно разрушат эмаль зубов. Откуда массы? Долгое время ярчайшим симптомом анорексии считалось отвращение к пище, позывы стошнить после мало-мальски объемной трапезы. А так как рвет человека кислым, то разрушаются зубы.
Анорексию можно в себе культивировать. Если девочка или девушка некоторое время "худела", засовывая два пальца в рот после еды, в конце концов ее психика и здоровье пострадают. Но даже если анорексия - отвращение к пище, отвращение к малейшей жировой складочке на своем теле - не сопровождается рвотой, она опасна и непредсказуема. Хотя бы тем, что "бесследно" не излечивается - особое отношение к пище и к собственной фигуре остается у "переболевшей" анорексией женщины на всю жизнь. А жить с искаженным пищевым поведением, знаете ли, не слишком приятно!
По данным ЮНЕСКО, анорексией страдают сегодня до 10 процентов девушек младше 20 лет. Эта цифра постепенно повышается, что спровоцировано рекламным образом современной женщины. Все молодые суперзвезды стройны и спортивны до безобразия. Нет-нет, они хороши, но, став кумиром для тысяч девочек, косвенно провоцируют особо нервное отношение к своему телу и пище у тех, кому от природы не дано астеническое телосложение. Все хотят быть "как она". Кстати, юношей анорексия поражает гораздо реже, но встречается и у них.
Анорексичка не обязательно становится тощей, как доска, потому что неровное, измененное отношение к пище провоцирует организм запасаться во время приступов жора, которые все же случаются. Анорексик среднего телосложения - самое несчастное существо на свете, которое, с одной стороны, почти не ест, с другой же - терпеть не может свое тело.
Но обратимся к конкретным письмам.
Здравствуй, дорогая "Худейка"! Пишет вам ваша постоянная читательница. Мне 20 лет, при росте 163 см вешу 64 кг. Помогите, пожалуйста, советом: дело в том, что, начиная с 15 лет, я веду постоянную "борьбу" со своим весом, то он 50 кг, то 70. В 15 лет по незнанию села на очень строгую диету, в результате получила анорексию (я довела свой вес до 36 кг при росте 156 см), а затем как следствие возникли проблемы с весом. Если ем даже все диетическое, нежирное, имею лишний вес, а чтобы иметь оптимальный для меня (53 - 55 кг), приходится сидеть на низкокалорийной строгой диете. Я больше не могу сидеть на такой диете постоянно (страдают и здоровье, и психика) и весить 65 кг я тоже не хочу! Занимаюсь аэробикой, шейпингом 5 раз в неделю по 1 - 2,5 часа, стараюсь везде ходить пешком, много двигаться. И все равно: как только превышаю 1800 ккал в день - не худею, вешу 64 кг.
Вера
"Маятниковая диета" с колебаниями веса, которые ее сопровождают, характерна для анорексии. В данном случае мы видим девушку, которая явно стремится к модельным стандартам. Ее ИМТ - 24, в пределах нормы, но чуть завышен для молодой девушки. Похудеть действительно было бы неплохо, но прежде чем приступать к каким-то еще мерам, нужно задать себе несколько вопросов.
Полная ли мама? Полный ли папа? В чем, собственно, состоит проблема на данный момент - в том, что на диете вес не снижается, или в том, что он растет при обычном питании? Главное, что необходимо сделать, - уберечь себя от колебаний веса. Можно с уверенностью говорить о том, что анорексия никуда не делась: она еще с Верой.
Это как раз тот случай, когда (извини, Верочка) дистанционно ничего советовать нельзя. Ни диет, ни физическую нагрузку, тем более что спортом девушка занимается и так по максимуму. На строгих диетах сидеть нежелательно: хоть и двадцать лет, но формирование организма-то еще не завершено! Следовательно - да-да, - творог, яйца, кисломолочные продукты, больше зелени и фруктов. А эти рекомендации не всегда сочетаются с идеей "1800 ккал"...
Одна из самых страшных составляющих анорексии - это то, что она поражает именно юных девушек, у которых только формируются кости, крепнет и растет организм. Рост Веры - 163 см. Кто знает, сколько сантиметров роста "отгрызла" анорексия, в таком нежном возрасте?
Одним словом, нужно консультироваться со специалистами - диетологом, терапевтом, эндокринологом, спортивным врачом. Нельзя лечить от инфаркта дистанционно, а анорексия такая же болезнь, как и прочие.
Здравствуй, моя любимая газета "Худеем вместе". Я студентка. Раньше я тоже была полненькой. Когда мне было 13 лет, при росте 1 м 57 см я весила 60 кг. Мы взвешивались в школе, и после этого я решила худеть. За полгода я "дошла" в прямом смысле: при росте 1,62 см я стала весить 36 кг. Это заметили в школе, но не так, как мне бы хотелось: я стала бледной, дохлой... Мама положила меня в больницу, сперва в обычную, а потом, когда я снова начала худеть, - в психиатрическую. Я отказывалась есть, но все же поправилась (пришла в норму) - стала весть 42 кг при росте 162 см.
Теперь мне 19 лет и вешу я 48 кг при росте 164 см, но все равно на диете и никак не могу с нее "слезть", не ем хлеба, а только овощи, фрукты, обезжиренный кефир и много чая и кофе. А все потому, что боюсь, что у меня располнеют ноги. Но даже когда я хочу что-нибудь съесть из "запрещенного" - не могу.
Посоветуйте, что нужно есть, чтобы ноги не полнели. И еще я все время пью чай "Похудей". Не могли бы вы рассказать об этом чае?
Алевтина
Вообще приятно, когда "Худейку" читают. Но письмо девушки, которая весит 48 (!!!) килограммов, имеет ИМТ 17 единиц (то есть на две единицы меньше стандарта, объявленного Всемирным фондом здравоохранения безопасным для здоровья), нас поразило. Она... читает "Худейку"! Постоянно! Да нет, милости просим, конечно, мы и для тех пишем, кто намерен сохранять хорошую фигуру и вовсе не был полным...
Прежде всего становится понятно, что анорексия Алевтины также не покинула поле боя. То, что девушка не может есть "скоромное", даже когда хочет, и панически боится потенциально "располневших ног", доказывает, что ей также необходима профессиональная врачебная помощь.
Алечка! Тебе не о ногах надо беспокоиться, а о здоровье! Что у тебя с месячными, скажи, пожалуйста? Не устаешь ли ты после учебы? Не мучает ли одышка?
Хочется выразить некоторое порицание маме. В 13 лет у "заболевшей" стройностью девочки может быть стальная воля, что и следует из письма. Но вряд ли стоит требовать от ребенка, чтобы он заботился о своем здоровье "в перспективе": ему хочется сейчас и он действует сейчас. Следить за здоровьем в 13 лет еще должны родители. А они спохватились, когда потеря веса составила 24 килограмма! У тринадцатилетней девочки! И этот скачок, хоть и не хочется думать о грустном, еще даст о себе знать во взрослой жизни.
Вот тебе, Алевтина, наш "худейский" совет - набери вес. Хотя бы, чтобы ИМТ добрался до 19. Не бойся за ноги. Здоровье дороже.
Пить "Похудей", как и любое средство для сохранения фигуры, не слишком полезно - это мочегонные и слабительные чаи. Они применяются курсами, а не вместо обычных напитков и ни в коем случае не могут считаться "травяными" чаями.
Грозит ли тебе анорексия?
1. Твоя любимая игрушка - Барби.
2. Ты не знаешь, чем отличаются углеводы от белков, или знаешь об этом слишком много.
3. После праздничного застолья ты бываешь себе противна.
4. На улице тебе неприятны толстые люди.
5. Твои родственники имеют лишний вес.
6. Тебя иногда рвет.
7. Ты подвержена отравлениям и пищевым расстройствам.
8. Ты резко реагируешь на неприятности: аппетит или пропадает, или становится чрезмерным.
9. У тебя есть любимая эстрадная певица, на которую хочется быть похожей.
10. Ты постоянно сравниваешь себя с другими девочками.
11. Ты о многом мечтаешь так: "Когда я похудею на один, два, три килограмма, я..."
12. Ты считаешь, что мальчикам нравятся только очень стильные и модные девочки.
13. Ты носишь не такую одежду, какую тебе хотелось бы.
14. Ты пробовала худеть, выпивая пачку слабительного или голодая по целому дню.
Если на половину вопросов ты ответила утвердительно, тебе следует обратить самое пристальное внимание на свое здоровье. Ты чрезмерно импульсивна и не понимаешь, что модно, а что действительно тебе подходит. Посоветуйся с мамой, старшей подругой или сестрой или даже найди психолога - например, по бесплатному телефону доверия. Поверь, "заразиться" анорексией легко, а вот избавляться от нее очень трудно. Труднее, чем от небольшого лишнего веса!
подготовила Нина ЛОЗА
|
|
