| |
ДО СВИДАНИЯ, ЛЕТО!Худеть лучше всего зимой. И даже не зимой,
а с осени, когда возобновившаяся деловая активность стимулирует и заставляет взяться за себя по-новому. А лето летом, ведь хотелось отдохнуть, что-то себе позволить, расслабиться... Ведь хотелось?
Считается, что в силу естественных климатических условий летом вы весите на 2-4 килограмма меньше, чем зимой. То есть летом вес как бы сам "стекает", а зимой набирается - для лучшей защиты от мороза и как показатель снизившейся физической активности. Значит ли это, что летом преимущественно надо худеть, а зимой бороться за то, чтобы удерживать вес?
Вовсе нет.
Биоритмы биоритмами, но и социальный фактор играет в жизни человека немаловажную роль. Вот и 1 сентября - сколько лет подряд мы с грустью понимали, что лето закончилось и надо собирать ранцы в школу, портфельчики в ВУЗ, сумки на работу?.. Отпуска отгремели, свободные деньки исчерпаны - пора "собираться в кучу", дамы и господа!
Пользуясь этой чисто психологической собранностью, недурно бы было заняться собой. Кстати, это и физиологии не противоречит: сбросив летом один (два, три) килограмм естественным путем, продолжать стратегию уже сознательно, ограничивая и строго планируя рацион.
Если сделать это именно теперь, в сентябре, к следующему сезону можно сбросить... Давайте-ка подсчитаем... Десять килограммов точно, а там, глядишь, и двадцать получится! А расчет прост - снижать вес всего на один-два килограмма в месяц. Зато всю осень, зиму и весну, до мая.
Только представьте - что такое минус двадцать килограммов! Три размера одежды. Омоложение на десять лет. Отсутствие целлюлита. Легкость в движениях. И ощущение счастья, счастья, счастья...
Конечно, мы будем вас сопровождать, помогать советами, диетами и правильным планированием. И все же это будет ваша победа!
Приготовились? Завтра начинаем!
...Но пока что светит солнце. Да и многие поклонники купания в реках и озерах не оставили свои заплывы, а на море... На море вообще бархатный сезон. Зажмем в руках диетический дневник, смахнем пыль с весов и подставим на десять минуток тело последнему сентябрьскому солнышку! Скоро начнутся дожди, и ждать нам теплых деньков до мая. Наталия БОНДАРЕНКО
|
|
