| |
ТЯНЕМ РЕЗИНУ
В качестве сопротивления во время выполнения физических упражнений нередко используют резиновые ленты. Для предлагаемого комплекса упражнений подойдет аптечный резиновый бинт (именно резиновый, а не эластичный) длиной 4-5 м или широкая тугая резинка из галантерейного магазина (ширина не менее 5 см).
Укорачивая длину бинта (наматывая излишки на руку), можно постепенно увеличивать уровень сопротивления от малого к значительному, добиваясь большей эффективности выполнения упражнений.
Аптечный бинт - наверное, самый дешевый тренажер, который вы можете себе позволить!
|
|
