| |
ОТДЫХ - ЛУЧШАЯ ЗАРЯДКАФизические упражнения безусловно полезны. Они помогают бороться с лишним весом, физическая нагрузка снижает риск атеросклероза и других заболеваний. Однако путь к долголетию и здоровью может лежать и в стороне от спортзалов. Для многих людей лучшим тренажером может стать любимый диван, а лучшим упражнением - дневной сон.
К таким выводам пришел немецкий профессор Питер Акст. В своей книге "Радость лени", которая вышла несколько лет назад, он призывает читателей просто растрачивать свое свободное время, наслаждаясь ничегонеделаньем. По его мнению, люди, которые через силу добираются до спортзала для того, чтобы отдаться не приносящему никакой радости занятию, вредят себе.
Профессор Акст не отказывает людям в праве на физическую нагрузку. По его мнению, хорошо поддерживает форму, к примеру, прогулка. Это относится прежде всего к людям старшего возраста, которые должны тщательно следить за расходуемой энергией.
С некоторыми выводами профессора соглашаются и другие специалисты. По их мнению, физическая нагрузка должна подбираться индивидуально и быть частью стиля жизни. Если человек вынужден каждый раз совершать над собой насилие уже лишь для того, чтобы выбраться в спортзал, ему стоит подыскать другие пути получения физической нагрузки, которые будут приносить радость и удовлетворение. При современном выборе это не так трудно, замечают врачи. Никакого насилия над собой - тогда и только тогда фитнес станет действительно полезен.
Здоровье определяется экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) как состояние "полного физического, психического и социального благополучия", а не только как их отсутствие. Такая ли острая у вас потребность в стройной фигуре, спортивном подтянутом теле, мощных накачанных мышцах, если принадлежать все эти красоты будут издерганному нервному субъекту?..
…Ах, какая удобная точка зрения! Вперед, к любимым диванам, дорогие толстяки и толстушки…
|
|
