| |
КАК ХУДЕТЬ ЗИМОЙ?Есть немало способов вернуть свое тело в рамки купальника. Например, австрийские эксперты в области спортивной медицины предлагают делать это, не прибегая к изнурительным диетам и голодовкам. Главное - собрать волю в кулак и не лениться.Тем, кто при одной только мысли о занятиях спортом падает в обморок, можно посоветовать просто заняться домашним хозяйством. Застелить постель, помыть окна, погладить белье или приготовить обед на семью. Любое из этих нехитрых занятий "уничтожает" около 200 - 250 килокалорий в час.
Потерей примерно такого же количества калорий обходится поход в магазин. При этом только стояние в очередях "съедает" до 100 килокалорий.
Что касается мужчин, то им эксперты рекомендуют вымыть до блеска автомобиль, что равносильно переклеиванию обоев, настелить половое покрытие или прополоть грядки. На это организму требуется 330 - 350 килокалорий.
Убрать снег на участке - в полтора раза тяжелее, однако больше всего энергии расходуется при перестановке мебели. Смена надоевшего интерьера гарантирует потерю 800 килокалорий.
Елена ДОРОШИНА
|
|
