| |
ТОЛСТЫЙ И… БЕДНЫЙ?Если вы откладываете похудение на тот момент, когда у вас заведутся дополнительные средства на специальные препараты и посещение фитнес-центра, знайте, что вы самым беспардонным образом обманываете себя. На самом деле процесс снижения веса, наоборот, предоставляет возможность сэкономить. Увы, в большинстве случаев лишний вес связан не с тем, что мы едим что-то “неправильное”, а с тем, что мы едим слишком много.И не надо причитать, что вы толстый именно потому, что бедный. Мол, на “правильную” (читай - дорогую) еду денег нет, вот и приходится наедаться дешевой “неправильной”! Не могу себе позволить креветки, поэтому килограммами ем белый хлеб, сдобу и жирные торты! Некоторые граждане даже дают понять, что прямо-таки с голода пухнут.
А виновно на самом деле наше упорное нежелание контролировать потребляемые калории и считать потраченные деньги. Ведь если дать себе труд внимательно относиться к своему бюджету, то вам могут открыться удивительные вещи.
Например, на “уличную” еду у многих из нас уходят немалые деньги - и их смело можно считать деньгами, потраченными зря.
Большинство людей не учитывают уличную еду в рационе. Даже если вы съели пирожок с мыслью, что после этого не будете ужинать, то дальше этого благого намерения дело не продвинется. Будете ужинать, непременно! А значит, пирожком не насытились, деньги потратили, лишние калории получили, а полезные вещества... скорее всего, нет.
Уличная еда очень дорогая. Даже та, которая на первый взгляд кажется дешевой. Себестоимость пирожка или сосиски в тесте, которые вы покупаете за 10-12 рублей, составляет всего около 5 рублей. Сосиски лоточники покупают самые дешевые. Сколько хлеба и таких сосисок вы можете купить, если уж вам так хочется хот-дог? Ну точно не одну булку и не одну сосиску. Никто из торговцев уличной едой не занимается благотворительностью!
При регулярном потреблении даже небольшие порции “пищевого мусора” могут дать заметный привес и забрать немалые средства. Бутылочка пива с пакетиком сухариков - при самых скромных запросах потребителя - обойдется примерно в 20 рублей. За месяц при ежедневном потреблении запросто набежит 500 рублей - вот вам самый дорогой витаминно-минеральный комплекс, или 5 тренировок в спортзале… или на 5 килограммов постного куриного филе, или на 15 килограммов… на капусту и овсянку даже не будем пересчитывать.
Н.Ш.
|
|
