| |
ОСЕННИЙ ПЕДИКЮР ПОСЛЕ ЖАРКОГО ЛЕТАУ всех полных людей ноги - место "страдательное". Стопы расплющиваются под весом тела, деформируются. Суставы рано или поздно поражает артрит или артроз... Так что худеем вместе, но похудение - дело мучительно долгое и трудное. Как позаботиться о ногах уже сейчас?Прежде всего - педикюр, педикюр и еще раз педикюр! Раз уж стопы несут такую солидную нагрузку, давайте заботиться о них как следует!
Мозоли и ороговевший слой на пятках затрудняют кровообращение в стопах, ведут к снижению местного иммунитета.
Тщательно ухаживая за стопами и ногтями, можно своевременно заметить и вылечить вирусную (бородавки) или грибковую инфекцию, которая также существенно снижает иммунную стойкость.
Сам процесс педикюра - отличная тонизирующая процедура, которая доставляет удовольствие и улучшает кровообращение в стопах. А это особенно важно при варикозной болезни.
Летом на подошвах, как правило, от сухости нарастает значительный "защитный слой", который нужно удалить. Если вы посещаете педикюрный кабинет, требуйте, чтобы мастер продемонстрировал вам процесс стерилизации инструментов. Хороший результат дает машинный педикюр, когда роговой слой удаляется специальной "шлифовальной машинкой". В другом случае это должен быть скребок с хорошим лезвием.
Салонный педикюр рекомендуется делать не реже раза в два месяца.
Домашний педикюр можно делать по необходимости, если вы еще в состоянии поднять ногу так, чтобы производить манипуляции с кожей на стопе. Ноги вначале надо распарить: подержать в мыльном растворе (довольно горячем) примерно 15 - 20 минут, затем уже счищать верхний слой теркой или скребком. Учтите: скребок срезает довольно толстый "желтый" слой, но кожа реагирует адекватно: новый рог нарастает намного быстрее! Поэтому соскребать кожу можно не чаще раза в месяц-полтора, а в промежутках тщательнее орудовать теркой и пемзой.
Пемза - менее гигиеничное приспособление для педикюра, чем нержавеющая терочка. Терку можно (и нужно) дезинфицировать кипятком или спиртом (как и все остальные домашние инструменты для педикюра и маникюра). Все члены семьи должны пользоваться разными гигиеническими принадлежностями, а "семейный" кусок пемзы можно смело считать диким пережитком неимущего прошлого. Ногти срезайте и обрабатывайте так, чтобы края не врастали. Лучше ногти шлифовать и покрывать бесцветным лаком, а если вы посещаете спортзал или бассейн - то специальным профилактическим антигрибковым лаком.
Ноги после педикюра можно побаловать масляной маской: нанесите на ноги разогретое масло, присыпьте крахмалом и наденьте хлопчатобумажные носки, можно на всю ночь. Не забывайте регулярно мыть ноги со щеточкой, смазывать кремом для ног или антисептическим кремом (если вы где-то ходите босиком вне дома). И еще: ногам очень полезны ванночки с яблочным уксусом.
Наталия Бондаренко
|
|
