| |
ЗА ЗДРАВИЕ ИЛИ ЗА УПОКОЙ?Психологи знают, как непросто бывает человеку иной раз разобраться в своих чувствах и эмоциях. Так вот, худеющий тоже не всегда умеет определить, действительно он худеет или ему это только кажется…Вот симптомы и признаки, которые помогут ориентироваться в непростом вопросе.
Если вы:
- чувствуете сонливость, хотя спите больше 7 часов,
- чувствуете симптомы одышки, если поднимаетесь больше, чем на два лестничных пролета без остановки,
- постоянно ощущаете себя голодным, хотя умом понимаете, что поели недавно,
- ваша старая одежда кажется вам некомфортной и при этом желания купить новую почему-то нет,
- наблюдаются резкие перепады настроения, приступы ничем не спровоцированной раздражительности, депрессии на тему “жизнь не удалась”,
- мучаетесь глазами,
- все время хотите пить…
Значит, вы полнеете!
Если вы:
- легко высыпаетесь за 6 - 7 часов и просыпаетесь в хорошем настроении,
- немедленно после пробуждения вам не хочется есть, вы готовы обождать,
- вы просто не в состоянии без перерыва есть и пить, чаще начинаете говорить “спасибо, нет”,
- у вас выравнивается настроение,
- даже без занятий спортом появляется ощущение мышечной радости, желание двигаться, больше ходить,
- ваши вещи перестают вам нравиться и вы с удовольствием ищете себе что-нибудь новенькое…
Гип-гип, ура! Вы худеете!
Похудение может быть таким незначительным, что поначалу даже не будет фиксироваться бытовыми весами. 10 граммов в день… Но и это потеря! Главное для нас - то ощущение легкости, которое появляется при самом незначительном, самом маленьком похудении.
Многие женщины определяют свое состояние так: “Я просто летаю!”
"Худеем вместе", 1998 г., № 20
|
|
