| |
РУССКАЯ РУЛЕТКА ДЛЯ ТОЛСТЯКАИграя в игру под названием "стройность любой ценой", вы конечно же рискуете. В ней, как и в русской рулетке, есть один патрон, и может получиться так, что он достанется вам.Смена привычного питания - стресс для всех систем организма. В первую очередь страдают сердце и пищеварительная система. Во время любой диеты из организма активно выводится калий, что может привести к ухудшению здоровья.
Изменение массы тела в любую (!) сторону чревато резким снижением иммунитета. Исследования институтов диетологии Испании и Франции позволили выстроить такую схему: в первые два месяца строгой диеты, направленной на снижение веса, субъективное самочувствие улучшается, но иммунитет постепенно снижается. Третий и четвертый месяцы - опасны для здоровья, обостряются все хронические заболевания, нарушается водно-солевой баланс, а также терморегуляция - чаще всего человеку постоянно холодно. И, наконец, пятый и шестой месяцы - решающие. Иммунитет медленно приходит в норму, и можно делать первые выводы о результатах программы похудения. А краткосрочные программы типа "скинуть быстро" очень вредны. К тому же, чтобы по-настоящему стали видны вожделенные эстетические результаты похудения, должно пройти не менее года "в новом весе".
Похудение ухудшает состояние кожи лица, шеи и тела, приводит к обвисанию груди, которую в большинстве случаев можно поднять только операцией.
Большинство людей, которые решили похудеть, нуждаются в профессиональной помощи психотерапевта - и если у них получилось, и если нет. "Мне необходимо отказаться от пищи" - очень серьезный блок, который толстяк ставит себе сам и мучается потом с ним всю жизнь (даже если жизнь удалась, есть семья и любимая работа).
Сознательный отказ от пищи признается сегодня одним из наиболее серьезных усилий воли человека. Труднее только отказаться от воды или сознательно не дышать! Такой отказ ломает нормальную психику.
В выборе метода похудения мы часто бродим по замкнутому кругу. Быстрые программы вредят здоровью, долгосрочные - психике. Что вреднее - неизвестно. И каков будет результат - тоже не всегда понятно… Ради чего, собственно, жертвовать? Вы точно знаете, ради чего? Или просто сидите и щелкаете револьвером?
"Худеем вместе", 1999 г., №13
|
|
