| |
АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТАКак известно, красота требует жертв. Если вы готовы терпеть двадцать дней, чтобы на двадцать первый проснуться стройной, как газель, попробуйте систему питания, разработанную английскими диетологами. Сами понимаете: только для истинных леди!Два первых дня называются голодными: литр молока, стакан томатного сока, два куска черного хлеба.
Два белковых дня
Завтрак: стакан кофе или молока, кусочек черного хлеба, половина столовой ложки сливочного масла, половина столовой ложки меда.
Обед: тарелка мясного бульона, кусок отварного мяса или рыбы, две ложки горошка, кусочек черного хлеба.
Полдник: стакан чая или молока, половина столовой ложки меда.
Ужин: кусочек отварного мяса (или два яйца), 50 г сыра или постной ветчины, кусок черного хлеба, стакан кефира.
Два овощных дня
Завтрак: два яблока или два апельсина.
Обед: овощной суп без сливочного масла, кусочек черного хлеба, салат, винегрет или овощное рагу, заправленное растительным маслом.
Полдник: два яблока или два апельсина.
Ужин: салат овощной с куском черного хлеба, стакан чая, половина столовой ложки меда.
Голодные дни не повторять, два белковых и два овощных дня чередуются до 20 дней. Ужинать не позже 19 часов. Каждый день обязательно принимать таблетку поливитаминов.
Потеря веса - до 18 кг.
"Худеем вместе", 1999 г., № 21
|
|
