| |
ЗАКРОЙТЕ РОТ!Причиной неприятного запаха изо рта обычно является недостаточное соблюдение гигиены полости рта. Однако большое значение имеют и такие факторы: заболевания челюстей, зубов, инфекции полости носа и глотки, неправильное питание, запоры, курение, нарушения функции печени, стресс.Не верьте, что ароматизированная конфетка поможет вам решить проблемы с запахом. Не поможет и жевательная резинка: все эти полумеры помогают ненадолго и не уничтожают, а "забивают" плохой запах.
Начинать следует с визита к стоматологу. Пролеченные зубы и десны не должны пахнуть. Однако если это не помогло, попробуйте пятидневную диету, состоящую только из овощей и фруктов - обязательно сырых. Пищеварительный тракт очистится. И, если неприятный запах пропадет после такой диеты, то в дальнейшем старайтесь, чтобы ваш рацион не менее чем на треть состоял из сырых овощей и фруктов.
Удивительно, но и запах изо рта зависит от того, насколько правильно вы составляете свой рацион. Запах изо рта усиливается от жареной, копченой, сдобной, мучной пищи (список ничего не напоминает?), не говоря уже о копченостях и полуфабрикатах, продуктах фаст-фуд.
Избегайте пряной пищи - чеснока, сыров с резким запахом и пр. Иногда строение зубов таково, что в промежутках между ними застревают кусочки пищи и до следующей чистки не покидают рта, и, соответственно, пахнут. Чистите зубы как минимум утром после завтрака и вечером после ужина. Продлить ощущение свежести и дольше сохранить рот чистым помогут специальные бальзамы для полоскания и пасты продолжительного действия. Заменяйте вашу зубную щетку каждый месяц. Не забывайте пользоваться зубной нитью, помогающей тщательно очистить промежутки между зубами. Если вы точно знаете, что проблема в устройстве ваших зубов, жуйте после еды яблоко или жвачку, но не долго. Можно прополоскать рот чистой водой.
Принимайте клетчатку в виде БАДов - она способствует выведению токсинов из организма, которые могут быть причиной неприятного запаха изо рта.
Хлорофилл и зеленые овощи являются прекрасными нейтрализаторами дурного запаха изо рта.
Витамин С важен для оздоровления полости рта: способствует выведению из организма чрезмерного количества слизи и токсинов.
Чеснок является естественным антибиотиком, разрушает чужеродные бактерии в ротовой полости и в толстой кишке. Ешьте его дома на ужин, после которого вы почистите зубы, или применяйте БАДы с чесноком, лишенным запаха.
Цинк оказывает антибактериальное действие и нейтрализует серосодержащие соединения.
Жевание петрушки после еды является хорошим лечением при неприятном запахе изо рта.
|
|
