| |
ДИЕТА ДЛЯ МОЛОКОСОСОВЭта диета - из класса сверхэффективных "жидких". Посидев на этой диете пять дней, вы успешно избавитесь от трех-пяти килограммов - то, что надо к Новому году!Чтобы следовать этой диете, необходимо освоить два рецепта.
Овсяный отвар
На литр воды - пять столовых ложек овсяных хлопьев. Кипятить 10 минут, остудить, процедить.
Овощной крем-суп
На полтора литра воды - одна средняя картофелина (100 г), половина морковки (100 г), небольшой ломтик белокочанной капусты (100 г), половина помидора, несколько веточек брокколи. Отварить овощи до мягкости, взбить миксером. Солить очень умеренно, а лучше совсем не солить.
Дневной рацион
С утра, после пробуждения, нужно выпить стакан овсяного отвара. Далее в течение дня вы, как вам удобно, распределяете следующие продукты:
Литр 0,5-процентного кефира.
Литр 0,5-процентного молока.
450 г питьевого продукта из серии "Нео" под названием "Джой фит" или 3 баночки любого "живого" йогурта с наполнителем (сладкого), но жирностью не выше 0,9 процента.
Два стакана овощного крем-супа.
Чай и кофе в течение всего дня - без ограничений.
Последний прием пищи (точнее, питья) - крем-суп. Выпивая его на ночь, вы стимулируете работу кишечника.
|
|
